便秘的人除左香蕉可以食之外，仲有咩水果可以食？

便秘的人全部水果都可以食...

最好係食梨..

但係唔好食好多

可以肚餓時吃火龍果, 然後飲一杯水
我有BB時,常常吃,所以無便秘.

便秘的人吃的應該是含纖維素的食物，

除了水果，一些地道而又傳統的中式食品，亦含豐富的纖維，例如全穀類有紅米、糙米、薏米，海藻，菌類如冬菇、雲耳、髮菜，乾菜如金針菜、霸王花，乾果如無花果、西梅、杏脯、提子乾，和新鮮蔬果等。

我們可以將這些食品編選於平日食譜中，製作出一些做法簡單，色香味俱備的高纖菜譜，例如：粟米草菇糙米粥、肉茸雪耳粥、金針雲耳蒸雞、腰豆粟米肉丁、冬瓜薏米肉片湯、紫菜粟米豆腐湯。

早晨空腹吃梨治便秘http://disease.39.net/bianmi/sylm/sg/222968.html

梨有加快腸道蠕動，促進排便的功效，平時吃雖對便秘有一定的幫助，但對於老年人的頑固性便秘效果不明顯。只有在每天早晨起床後空腹吃梨，才能有效治療便秘，這是因為經過一晚上的消化，腸道大多已經排空，這時吃梨能更大限度地促進腸道蠕動。

也可參考以下的方法:
便秘的食療方法http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/health/2005-06/30/content_3155153.htm

便秘是由于人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出，常可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等症狀。列舉便秘飲食療法若幹，供讀者參考：

（1）香蕉（1－2根），塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水（200－300毫升）。

（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）與溫開水（200毫升）一起攪拌後放在冰箱中保存，每日飲用1次。

（3）決明子、肉蓯蓉（各10克），炒熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。

（4）雞蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟後加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。

（5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。

（6）薯仔（250克），搗爛後擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。

（7）豆腐渣（50克）、溫開水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。

（8）南瓜（120克），切成方塊，煮熟後加入牛奶（400毫升），裝在瓶中，放在冰箱中保存，每天飲用1次。

（9）豬血（200克）洗凈切塊，菠菜（250克）加水（500毫升）煮熟，加入調料，分1－2次服用。

（10）將酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，再加入綠茶葉粉末（2匙）及適量的蜂蜜，每日1－2次，空腹時飲用1杯。