脫髮...救你地幫下我!

你好，我叫小布丁。如果你覺得自己係皮膚問題，你可以直接去工聯會既皮膚科睇左先，地址係旺角彌敦道719號銀都商業大廈1-3樓，你要打左電話去預約先，好似星期五先有得睇，電話係西醫部 (1樓) 2396 5886，你打電話去問清楚。價錢你預一百蚊左右，你先比佢check下關唔關皮膚問題。例如係唔係頭油同分泌過盛等等。

至於，你話你自己想搵到個掉髮既主因，係要慢慢來ga! 唔急得，我就搵左成半年了，現在算有進展，我打了自己的經歷，不知道你看過沒有，希望對你有用。你看了我的經歷，我大概可以自己中西醫會怎樣給你診治，然後選擇一個適合你的治療方法^^

我是很愛漂亮的女生，剛開始落髮便很苦惱，還記得病情長達三個季節。這些日子以來，我都很積極去尋找不同治療方法，希望快點可以恢復以前那濃密的頭髮。食療、按摩、中西醫和各種生髮用品，只要我聽聞過的，我都試著嘗試。最近，我慢慢康復起來，雖然還沒有恢復到一個令我滿意的水平，但由於感覺到自己寶貴的經驗，可能對很多同病相憐的女生有幫助，急不及待把整個落髮及治療的過程記下來，和姐妹們分享，那我先由最初看醫生說起，希望你們別嫌我囉嗦吧。

中 醫 治 療 ， 診 斷 為 貧 血 及 血 氣 不 足

最初落髮的情況不是非常嚴重，洗髮和吹髮的時候是整天高峰期，整天脫大概四十至六十條。當時，我非常狠心把長長的秀髮剪掉，因為我覺察到這一場是長期的奮戰。第一次看的中醫是朋友介紹的，在香港健康協會的註冊中醫，他說我比較燥熱，血氣不足，有貧血的現象，血為髮之本，如果血的運行不好，頭髮的健康亦會受影響。所以，他建議我多做戶外活動及做一些自己喜歡做的事，保持心境開朗。在他的診所看了三個月，錢倒花了不少，可是在我身上未見效。

不 斷 轉 變 洗 髮 水 ， 停 用 護 髮 素

由於落髮愈來愈嚴重，看到網上有不少人講到選擇洗髮水的重要性。開始轉用洗髮水，首先用黑色包裝防掉髮首烏洗髮露，用了兩個月，頭皮頭油不斷增加，不知發生什麼事，在睡醒的時候，枕頭總留下一大堆我的頭髮。而且還是短短的嬰兒頭髮，令我極度膽心和憂慮。我再轉用ph5.5的中性柔和洗髮水，還是不行，清潔的力度不夠，洗完跟沒洗可以說沒分別。潘停滋養防掉髮洗髮水也嘗試過，結果用了一次就給我放棄了，原因我不太記得。然後再轉用日本asience保濕洗髮水，效果一般，但是還可以接受。轉用日本洗髮水是髮型師建議的，因為她說日本的洗髮水化學成分比較低，對頭髮傷害會建低。最後，轉用倍健防脫髮洗髮水及美髮素，洗髮水倒可接受，可是噴了美髮素令頭皮和頭油情況加劇。

中 西 合 璧 再 診 治，結 果 令 我 更 失 望

由於落髮情況沒有改善，就去看了西醫，前後有三次，首次診斷維生素不足，醫生開了一個月善存的維他命丸給我，對我沒什麼效。第二次診斷hormone失調，吃的頭一個月病情好像稍稍減輕，後來還是．．．第三次，我哭著把一天早上掉的四十多條頭髮帶給醫生看，醫生開始覺得我好麻煩，她說人一天掉一百五十條頭髮是非常正常的，你的頭髮比我還要多，我轉你去看皮膚科吧。就是這樣，被醫生這樣說，好像判了死刑，因為再沒治療的方法。可是她說我的頭髮很多，也算是一種安慰。另一個中醫比較好，是一個見習的，很細心去慢慢治療，用七星針在我頭上不斷針啊針，她告訴我每隔一天都要自己針。看到這裡，千萬不要停下去。下一句很重要，因為我之後發現七星針實在太尖，我每兩天很堅持去針，結果更是破壞了頭皮組織，令落髮情況更嚴重。每次我都是充滿希望，但是每一次，我都被每天都離開我的頭髮傷透了心。

布 丁 妹 決 戰 的 秘 秘 秘 訣

打字打得有點累，我還是快點說說最後我的秘秘秘訣吧。請大家注意喇。洗髮水轉用bans的vitalizing hair growth shampoo，專為油性頭皮而設的。隔幾天噴revitalizing hair growth essence，是頭髮再生營養素。堅持抹乾頭髮不吹髮，一定要把頭髮梳得鬆鬆的，讓頭髮自然快乾。睡覺前和起床後用low level laser brush梳頭15分鐘，令頭髮血液循環得好。早晨和晚上做早操，頭低下過腰停留可以令血液完全留到頭皮，平日血流不到的地方可以流到嚕。假期去運動場跟阿婆慢跑和快走，大概四十分鐘左右吧，頭髮曬一點太陽會生得快一點，運動亦有助加快新陳代謝和血液循環。食物方面，堅決離開快速食品，一定要吸收足夠的蛋白質和鐵質，如果女生每個月流不少血，補充血液是非常重要的一環。另外，心情一定要保持開朗及充滿希望。哇哈哈，要講得實在太多了，可以出一本專門教授的書。

新加秘級：布丁妹開始食中藥補氣血了，身體比自己精神了。看到這個post而又同病相憐的姐妹請來信。

其他什麼脫髮治療我不說太多，因為網上實在有太多資料。我只說我真實的治療經驗，其他問題電郵問我吧。[email protected]，謝謝。

禿髮（脫髮）及男性禿髮 (Alopecia (Hair Loss) & Male-pattern Baldness)



★ 禿頭的四種常見治療法





治療脫髮最重要是找出引致脫髮的原因，從日常護理、生活習慣著手，加上藥物輔助，可望令頭髮重現生機。







★ 四種常見脫髮治療法





★ 生髮藥水



經美國食物及藥物管理局(FDA)認可的生髮水有Minoxidio l，這藥物原是用於治療高血壓，卻發現此藥有助刺激頭皮毛孔的功效。實驗證實，禿頭者若每天塗藥兩次，三個月後有65%的人停止脫髮及長出新髮，而且副作用較少。惟此藥需時三至十二個月才能確知是否有效，而且禿頭範圍大或脫髮時間長(超過五年)會影響生髮效果。





★ 生髮藥丸



主要功用是減低人體裡的DHT數量（DHT是遺傳因子中令男性脫髮及禿頭的物質）的內服藥物。實驗結果顯示，病人服食生髮藥丸兩年後，約有七至八成機會治好頭頂後半部份的禿頭，但此藥也要需要半年至年半時間才知治療效果，並須要終生服用。





★ 織髮



織髮是透過禿頭者耳邊附近尚餘頭髮的地方織一條髮辮，再戴上髮網，在頭皮駁上髮辮。但此手術不適用於完全禿頭或容易有皮膚敏感的人。





★ 植髮



方法是將後腦附近的頭髮毛囊移植，而移植了的頭髮毛囊由於不受荷爾蒙影響，不會再現脫髮危機，永無後顧之憂。不過若是禿頭情況嚴重者或年青人的話，均需要每半年進行移植手術，三至四次才見成果。











阿公阿婆年代，科學沒現今這麼昌明，要是頭頂青絲無拿拿脫落，他們便會利用身邊的東西自救，拔蘭地、蒜頭、辣椒等都是他們的法寶，究竟有冇效？不試過一段日子相信也難下判斷呢！





◆生薑捽頭 半年見效 ◆



生薑有驅風、活血作用，能活躍毛孔細胞，每晚睡前用生薑片輕力搓擦脫髮處皮膚5分鐘，約半年見效。





◆冬蟲草浸米酒搽頭 3個月再長新髮◆



冬蟲草有強化機能效用，而米酒則能刺激血液循環。將100克冬蟲草加400毫升米酒，泡浸一星期後塗於脫髮處，每天早、晚一次，約3個月便能長出新髮。





◆蒜頭蘸蜜糖擦頭 抑油脂殺菌生髮◆



1 將有蒂蒜頭稍去衣切半後蘸少許蜜糖。以柔力在濕了水（以便易於推動）的脫髮處打圈揉擦約15秒至感覺熱力即停止。

2 最後以含有首烏、茶仔粉或蜂蜜等成分的洗頭水及護髮素洗頭護髮。



解構：脫髮位置若油脂溢出過多，會防礙頭髮生長，而蒜頭內有強烈的酸性及拿性，能抑制油脂分泌，然而單獨使用擦頭過多，毛囊便會受損，故需蘸上帶滋潤又具殺菌作用的蜜糖以中和蒜頭的刺激性。適合頭皮油脂分泌多的脫髮人士。


◆芝麻油焗頭 兩星期停止脫髮◆



芝麻有治療脫髮的功效，也能滋養髮絲，用清水弄濕頭髮，塗上適量
◆辣椒浸燒酒 促進毛髮再生◆



方法：將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克（10克為1湯匙）燒酒浸泡10天，然後濾渣取汁，用棉花蘸擦脫髮部位，能促進毛髮再生。

解構：辣椒具刺激作用，有助血液循環及刺激毛孔細胞活動，然而單獨使用易損害毛囊，故浸泡燒酒以減低其刺激性。


◆綠茶粉擦頭頭髮健康生長◆



1 . 每晚洗頭待完全乾後，用食指蘸少許綠茶粉末（顆粒比一粒芝麻更細的超微粒粉末綠茶為佳，以便粉末易於滲進頭皮，所以需稍加研壓），塗在脫髮位置。

2 . 以兩手輕輕地拍，使粉末均勻地分布頭皮上。然後再用兩手的指腹，用力按摩頭部，讓綠茶粉滲進頭皮裡。

3 . 要睡也不要洗掉或擦掉，在枕頭上鋪條毛巾直接睡覺。


解構：綠茶含咖啡因，具刺激作用，粉末滲進頭皮，促進了頭皮的血液循環，有助頭髮健康生長。

中醫師話有部分脫髮原因，是體內血氣運行欠佳所致，而利用氣功，就可調理體內血氣神經，活躍頭皮層細胞，減脫髮之餘，更可長出新髮。



1.自然站立，全身肌肉放鬆，雙手放於大腿兩旁，手指張開，保持自然呼吸，維持此姿勢5分鐘，血氣便在手指經絡中開始運行。

2. 雙掌摩擦1分鐘，將手掌放在頭顱上，由前額起用柔力向後掃至頸後髮腳，重複動作15次。

3. 微曲雙掌，將5指聚合，在整個頭顱上用柔力作敲打約2分鐘，以刺激頭皮，促進頭髮生長。

自練氣功注意點：

1.氣功宜每天持續地練，每天大約練20分鐘，最佳練習時間在早上。

2.練氣功時記得全身放鬆，保持呼吸暢順及動作自然，咁就冇咁易傷氣門。


◆穴位針灸 也可生髮◆



針灸的原理是利用金屬幼針刺在相應的穴位上，以促進新陳代謝及血液循環，從而治療脫髮情況及助長生髮。但由於較多人害怕針刺，所以不易被人接受。


◆燒艾2次即停脫髮◆



中藥壓製成棒條狀，燃點後薰於頭顱、頸椎的穴位上，藉以配合陰陽、氣節等元素，治療脫髮並長出新髮。


◆氣功加推拿促髮囊再生◆


透過氣功與推拿而刺激頭皮下神經末梢和大腦的調節神經功能，藉以紓緩神經緊張，促進腦部及皮下血液循環，令頭髮重生。

就咁睇你上述講法, 未清楚你實際脫髮原因, 只可以說, 有些人是不用每天洗頭的, 若髮質不太油膩, 其實可以隔天洗, 因每天洗頭, 會將頭髮的天然油脂洗掉, 頭髮變得乾旱易掉, 你可以試試隔天洗頭(當然, 如用了太多噴髮膠的日子除外) 減少使用造型產品及用風筒吹頭, 讓頭髮自然乾, 每日用手指於頭皮輕輕按摩, 力度不宜太大, 按5鐘鐘便可, 因按太久, 會增加油脂分泌.

上網見過有人話, 啤酒可以幫助頭髮生長, 但自已未試過, 你如果覺得太嚴重的話, 真的要請醫生幫忙了, 一般皮膚科醫生都ok的, 不用轉介.

**另要注意, 日常生活, 作息時間是否正常, 因壓力同樣可導致脫髮, 多做減壓運動吧!