點解晚晚訓覺果陣好似有耳鳴同比鬼壓既feel?

首先你睡覺既地方在那裏先 , 如果是在家的話 , 鬼神既野應該好小有的 , 同埋你都住左咁耐起果度 ..

拿 , 睇你既情況 , 你應該係為讀書而令到自己有壓力 , 可能自己唔知架o者 ..

你話張被好重壓住你 , 令到你好似被鬼壓咁 , 呢個係你暫時未訓得"林"既情況 , 因為你掛住現在既事 (例如:讀書) . 你個心在於張被果度 , 可能是壓於你心臟既位置 , 所以你會漸漸覺得好重有壓力 ..

建意你將張被放於心臟下小小既位置訓 , 睇下情況係唔係會好d ..

另外 , 外面嘈音 , 同樣地你是因為心掛掛在世間既情境 , 未能好好入睡 , 所以先會特別留意外間既事物而不能入睡o者 ..

建意你在訓前 , 試下聽d柔和既音樂 , 或者做輕微既運動(切忌劇烈的) , 動下手腳咁 , 又或者看下書 , 但係唔係有劇情果d書 , 例如最好既就係英文書 , 因為睇得幾睇就會訓著 ..

咁樣我想會有所改善的 .

你好、我也有你同一樣的問題、你可能是生活太緊張和太多事去想、可以在睡前做些運動、這樣可減小比鬼壓的問題、而耳嗚你可常試用杞子煲水喝、常試和朋友說出心中的問題、這樣可另你心靈平靜下來、這樣可能會另你睡好一些！保重身體