喉嚨痛發痰

（一）喉嚨痛通常是病毒或細菌感染的徵兆，也可能是胃酸、抽煙、煙霧污染、乾熱、灰塵、花粉或其他過敏物引起。

治療方法
少說話 假裝自己是啞巴。
降低音調 如果非說話不可，克制點小聲說。
止渴 多喝水。
使用蒸氣 蒸氣可以濕潤喉嚨，建議浴缸內或廚房流放熱水，用毛巾蓋在臉上吸熱氣，或直接轉開蓮蓬頭熱水，自製蒸氣浴。
增加空氣濕度 睡覺或任何時間，調開潮濕機。
試試蜂蜜茶 茶加蜂蜜是傳統的喉嚨痛治療方法。
漱口要適度 每天一、兩次讓你感覺較為舒服，但是太頻繁，特別是市面上的漱口水，反會造成刺激。
冷凍治療 多喝冰凍果汁。
選擇好喉糖 含有甘油的是較好的選擇。甘油讓喉嚨組織保持濕潤。最好不用含薄荷或薄荷醇的喉糖，它們使喉嚨更乾燥而疼痛。
止痛藥 如Acetaminophen或ibuprofen。使用Aspirin時，用吞的，不用吸的。Aspirin用吸的，開始可能得到舒緩，但有可能刺激喉嚨，造成酸性灼傷。
先治療鼻塞 鼻塞讓你用嘴巴呼吸，刺激喉嚨。
致力改善各種過敏 如果真是過敏，抗組胺的藥物能有緩解作用，但會使喉嚨乾燥，記得多喝水，另外它也會使人昏昏欲睡。
攝取清淡食物 避免刺激喉嚨，吃低溫口味淡的食物。
不抽煙 香煙也是刺激物。
什麼時候該去看醫生
呼吸、吞咽、張口困難。
高燒超過38C
唾液或痰中帶血
出現紅疹
頸部有硬塊
耳朵痛
關節疼痛
50歲以上，長期抽煙或喝酒的人，並有持續喉嚨痛。


二嚨痛、沙啞等聲帶不適症狀保養方法
1. 正確發聲
2. 注意講話的音量，勿大聲或過急
3. 講課時要有適當的中場休息和潤喉
4. 少吃刺激性的食物

三但是綠茶葉要盡早拿起來不然會太乾澀喔

自我治療小妙方
【喉嚨痛】

1.服用口含錠，特別是含酚的口含錠可殺死表層的病菌，有助於控制入侵，同也有輕微麻醉作用，可麻痺神經末梢，減低痛癢感，含酚的噴液也有同樣效果

2.服用鋅口含錠，可有效舒解喉嚨疼痛，但不可連續使用高劑量的鋅達七天以上，以免干擾體內其他礦物質

3.洗鹽水或其他溶液來治療，如洋甘菊茶、檸檬汁、威士忌，若聲音有嘶啞或咳嗽，則疼痛的部位較深，這時漱鹽水較無濟於事

4.增加室內的濕度，才不會因嘴巴呼吸而吸入乾燥空氣，造成疼痛

5.解決鼻塞的問題可減低喉嚨痛的問題

6.服用止痛藥，以減輕痛苦

7.多喝白開水

8.以洋甘菊泡入沸水，再用熱毛巾浸透擰乾，直接敷在患部，待毛巾冷卻再重複前述動作，可紓解不適

9.服用蒜油膠囊，可有效殺菌，唯出現反效果時應立即停止使用

10.服用維他命Ｃ，有助強化組織，可幫助對抗喉痛的病菌

11.更換牙刷，以免舊牙刷上的細菌侵入，若生病了，復原時應該再換一次牙刷，以免被感染

12.睡前一至兩小時內不要吃東西，睡覺時將頭部墊高，可防止胃酸逆流，傷害喉嚨

治喉嚨痛好方法
1.用金桔或檸檬加可樂放入小鍋加熱煮沸即可。
2.百里香：可治療喉嚨痛並有興奮作用。
3.可當作漱口藥使用的石榴 石榴的煎汁可治喉嚨痛。
4.防治感冒的花草茶紫熏衣-減輕感冒初期頭疼、喉嚨痛。有解疲勞、促進新陳代謝、滋潤肌膚的功效。
5.使用蘆薈時，將３～４公分的葉子切碎，榨汁飲用，可治喉嚨痛及咳嗽，加入蜂蜜或檸檬，味道更好。
6.喉嚨痛：盡量多飲開水。另外，枇杷膏、薄荷糖、守著喉糖等就應該因應自己的需要而隨身攜帶。
7.少說話。含喉糖、或嚼無糖口香糖。經常用溫鹽水、菊花茶、檸檬水、水果醋漱口。
8.如果肝火旺之餘，兼有喉嚨痛，可再加連翹、板藍根、石斛、黃柏等藥。若睡不好，則可選加麥冬、燈芯花、淡竹葉、蓮芯等。

喉嚨痛的食療~
1.如果肝火旺之餘，兼有喉嚨痛，可再加連翹、板藍根、石斛、黃柏等藥。若睡不好，則可選加麥冬、燈芯花、淡竹葉、蓮芯等。食療方面，可多用胡蘿蔔、荸薺(馬蹄)竹蔗煮水；或用雪梨配雪耳，文火一至兩小時，甚麼也不加，單是加點蜜棗調味；或將上述材料一起煮水。2.白菜丰富的纤维和维芹菜粥可以讓大小便順暢生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足，对于燥热体质、喉咙痛的人也很合适。
3.在滾燙的粥裡撒上青蔥，讓自己發汗，揮別感冒，尤其對於燥熱體質、喉嚨痛的人也很合適。

服食綠藻可舒解喉嚨痛發痰


綠藻是廣泛營養素的倉庫，它提供大量的蛋白質、氨基酸、纖維、酵素、b 胡蘿蔔素、維他命C，E，K和B族維他命B族，及含有豐富的礦物質，包括鈣、鐵、磷、鉀、鎂，及微量的錳、碘、鋅，它亦是所有已知植物中含葉綠素和核酸(核糖核酸、去氧核糖核酸) 最高成份的來源，而葉綠素則是在自然界中最具威力的排毒元素，故被形容為「自然界的醫療者」，其化學結構類似血紅素，對造血有利，並可促進紅血球的數量，改善貧血症，同時，葉綠素亦能排除腎、腸、肝、血管的毒素，促使對腸臟有益的大腸菌，恢復正常運作，葉綠素並能夠刺激細胞組織的重生，並且加速傷口癒合，另外，葉綠素對幫助消化、除臭、及加強鐵質、鈣質的吸收，有顯著的作用；


綠藻是含有自然界中唯一的綠藻精，且是所有食物中，最高的鹼性生成量，可以中和酸性體質而變成鹼性，根據日本福井四郎醫學博士的研究，食用太多肉類、壓抑情緒、受污染的環境皆可令體質變成酸性，而隨著年齡的增長，人體易流失水份、鉀、鈉離子，亦會變成酸性體質；實驗證明，綠藻能將體內液體調節成弱鹼性，令人體器官、骨骼、經脈生活在健康的弱鹼性體液中；同時，服食綠藻可舒解許多症狀，包括：傷風、感冒、敏感、哮喘、肺氣腫、風濕、胰臟炎、牙糟膿溢、經期症候群、癌病、肝中毒、大腸中毒、便秘、潰瘍、皮膚病、動脈粥瘤硬化症、膽固醇、高血壓、心臟病、糖尿病、痛風、單純泡疹、抑鬱、愛滋病、纖維性囊腫、低血糖症、體臭、燒傷、內分泌失平衡、濕疹、坐骨神經痛等；
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我都試過.但係睇醫生時打埋針會好啲! 或者飲涼茶,咸柑桔,喉糖
我估係廯頭線發炎.

飲涼茶或者鹽水,涼茶是清熱的,鹽水是消炎殺菌~你可以試一試!