水腫肥胖與脂肪肥胖的不同

水腫是身體健康有問題,

太肥多脂肪都是身體危機先兆,

我妹因暗瘡煩惱,上網搵資料,

見到有人話飲營養蛋白素,對皮膚同減肥都好有效,

見我個妹飲左煩惱都冇哂,

我飲左身形 fit 左, 皮膚又靚左,

keep住飲對身體有保健作用,

有興趣就 email 比我啦,


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你係咪想減肥呢!?
其實脂肪既產生就係因為唔夠營養,同埋吸收過多既卡路里
我dfd之前試過見營養師,用減肥餐單,做運動,節食,
美容院做機好多唔同既方法......
頭幾日減到好開心,點知過幾日唔只重返,仲肥多幾磅
後來佢地跟左個營養顧問減肥,好認真咁用
結果頭半個月已經減左15磅同2吋腰
我自己都跟住佢用,好認真咁2個星期減左8磅,
3個月全身減左超過12吋,
最重要係最難減既patpat都減左4吋!!而家仲愈黎愈fit添
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你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減25磅.
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我用咗簡單又健康既方法!
我本身肥肥地.呢排fit左!
我用左4個月減左25磅.
改善頭痛,胃痛, 植物曲脹, 越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!

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我用緊NU SKIN 離子導入美容儀, 用埋纖體緊緻凝膠,它可幫你修靚和修瘦的, 尤其是腳, 手肶, bye bye 肉,肚胃腩,腰等, 它可分解脂肪及撫平橙皮紋等, 這個美容儀還可美容和健髮的。

其實減肥都要減得健康, 我朋友就因試得太多方法引致皮膚好差, 更阻止人体需要的蛋白質和新陳代謝, 減肥最緊要有足夠的營養先可燃脂肪的, 現在用緊減肥系列都不錯,想知多 D, 現在還有健康減肥班, 好多朋友都好成功(歡迎在職人士查詢)

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每 攝 取 多 餘 3500 卡 路 里 就 會 增 加 一 磅 的 脂 肪 ， 3500 卡 路 里 大 約 相 等 於 7 碗 公 仔 麵 或 者 23 罐 汽 水 / 奶 茶 。 而 水 腫 則 與 飲 食 習 慣 息 息 相 關 ， 其 中 鹽 分 高 的 食 物 是 導 致 水 腫 的 關 鍵 因 素 ， 比 脂 肪 增 加 更 容 易 出 現 。 水 腫 簡 單 來 說 是 因 為 體 內 積 聚 過 多 水 分 ， 讓 人 看 來 身 體 肥 胖 浮 腫 ， 但 這 並 不 是 因 為 飲 下 過 量 的 水 所 致 。 當 常 飲 食 鹽 分 高 、 味 道 濃 及 含 咖 啡 因 的 食 物 ， 加 上 每 天 飲 用 不 足 8 杯 水 ， 體 內 細 胞 的 鈉 和 鉀 便 會 失 去 平 衡 ， 過 多 的 鈉 滯 留 體 內 便 會 出 現 水 腫 情 況 。
水腫型肥胖人　

‧多屬「脾虛濕阻型」體質

‧多見於長期飲食不規律（不定時、不定量），喜歡食用冰冷寒涼之物的肥胖美人。

主要表現症狀

＿形體肥胖浮腫，但超重不明顯，肌肉較鬆軟。
＿食慾不佳，吃的不多卻容易發胖。
＿面色蒼白，眼泡易浮腫。
＿頭部像包裹著濕毛巾般地重脹、眩暈。
＿口中常有黏膩感。
＿舌頭顏色淡紅，舌苔白、厚，舌體胖大，舌頭邊緣有齒痕。
＿疲倦乏力，嗜睡，稍微一動就會喘個不停。
＿四肢沉重浮腫。
＿腹部容易脹氣，按壓後較舒服。
＿小便量少、色淡。
＿排便不暢(感覺排不乾淨)，大便稀軟如爛泥。
＿女性分泌物色白、清稀、量多。

肥胖
造成肥胖的原因有很多，造成肥胖的原因不外呼遺傳、飲食、運動、疾病及用藥等因素。當食物進食熱量超過消耗熱量，多餘的營養物質轉換為脂肪，並儲存於人體各組織及皮下，或因其他病理引起，增強了脂肪的儲存，也是造成肥胖的因素。
由於水腫肥胖的人都因吃含有高鹽分的食物而形成，鹽份也是造成肥胖的殺手之一，因為過多的鹽份，也會讓水份囤積，不僅容易造成水腫肥胖，也比較容易導致肥胖，同時也會併發高血壓，糖尿病等症狀。
如 何 減 脂 肪 ？
很 多 人 都 會 以 節 食 方 法 減 去 身 上 的 脂 肪 ， 但 節 食 並 不 是 正 確 的 方 法 ， 千 萬 不 要 胡 亂 盲 目 跟 從 坊 間 流 傳 但 無 根 據 的 餐 單 ， 以 免 造 成 反 效 果 ， 均 衡 飲 食 才 是 萬 全 之 策 。 日 常 飲 食 應 保 持 高 纖 、 低 脂 、 低 糖 、 低 鹽 ； 高 纖 食 物 有 助 腸 道 蠕 動 ， 幫 助 排 便 暢 通 ， 可 以 排 走 體 內 難 以 消 化 的 廢 物 ， 減 少 腹 脹 。 至 於 低 脂 及 低 糖 則 可 避 免 過 量 攝 取 熱 量 ， 低 鹽 亦 可 避 免 水 腫 情 況 。
如 何 紓 緩 水 腫 ？
一 般 來 說 ， 水 腫 都 較 脂 肪 容 易 得 到 改 善 。 很 多 人 都 知 道 體 內 水 分 多 會 造 成 水 腫 ， 但 往 往 錯 誤 以 為 飲 用 能 利 尿 的 各 式 中 國 茶 可 以 幫 助 去 水 腫 。 實 際 上 ， 飲 茶 會 令 體 內 水 分 減 少 ， 反 而 有 機 會 令 身 體 自 動 鎖 住 更 多 水 分 作 調 節 。
想 紓 緩 水 腫 ， 最 直 接 的 辦 法 是 多 飲 清 水 ， 因 為 清 水 有 助 平 衡 體 內 的 鈉 鉀 。 此 外 ， 可 進 食 含 鉀 的 食 物 ( 如 水 果 、 西 芹 、 薯 仔 ) 或 喝 一 些 含 豐 富 鉀 質 的 蔬 菜 水 果 汁 ( 如 橙 汁 加 檸 檬 汁 、 紅 蘿 蔔 西 芹 汁 ) ， 以 幫 助 排 走 體 內 多 餘 的 鈉 質 ， 紓 緩 水 腫 情 況 。

水腫肥用指尖按下手臂會很慢才回復彈性.
脂肪肥一般以機器可以量度出"健康指數"是否正常.

患水腫的人中醫學上即是"脾腎臟"出現問題,引致不能去水積存體內,長久對身體也是壞處,由奇長期冷氣地方工作,春天濕氣重的時份特別容易水腫,不能忽視!

一般喜歡吃味精和太咸的人也會出現水腫,淋巴閉塞不會流汗的人也是,懷孕婦女到後期就更加明顯了!

可以問一些中醫意見,利水去濕的湯水飲多無壞呢.