請各位幫幫我..減肥問題...!!

其實肥主要成因係卡路里吸收比身體需要多, 所以減肥要意卡路里吸收同消耗, 要切記低熱量、均衡營養飲食、再配合規律運動, 先至會成功又唔返肥

我自己係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim
唔會降低新陳代謝,所以食一排唔食,唔會反彈,除非又再暴飲暴食啦
因為肥同飲食習慣有直接關係ga

www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]

坊間流傳好多減肥方法,冇根據支持未必有效果!
要減肥一定要用安全同健康既方法先會減完唔肥返!

你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!

我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

試吓這個，我都試過，ok

此減肥方案本用於天主教聖心醫院，心臟科對於必須短期安全減肥以便實施手術之病患使用。

此減肥方案效用快捷，其秘決為有效的控制攝取少量及燃燒多量卡路里，並清洗身體系統之脂肪組織細胞，使病患感覺更加舒適。

減肥中心使用每日基礎減肥燃燒熱量湯『處方如下』

Definite “NO NO’S” “ 不不之定義”
減肥辦法“ 不不之定義”，首先必須戒除含酒精之飲料，因為此類飲料為建立身體肥胖直接之界面。至少在減肥前二十四小時前戒除含酒精之飲料，也必須戒除含碳酸之飲料包括減肥蘇打。只得飲用清水，無糖茶水，黑咖啡，無糖果汁，脫酯奶水，並且不能食用乾燥食物，麵包，不論有無糖麵類製品均不得食用。當減肥食譜日列牛排時可以白煮或烤熟之雞肉或魚代替但不得食用雞皮。

根據醫院職員之表述，此減肥方案如徹底執行數日內將可減十至十五磅，如無謊言三日之後你將感覺充滿精力。每人生理系統互異，減肥方案因人而別。經過數日之後你或許感覺內臟回應已經改變 ─因之食用一碗麩糠或纖維清清腸，雖然此減肥方案允許飲用黑咖啡，但三日之後你將感覺不再需要咖啡因！此減肥方案對任何之醫藥處方無害。以各人喜好可以繼續使用此減肥方案不論多久，你將感覺內在與實際之效應。

The Diet 減肥方案

第一日
只管食用基礎燃酯湯與水果，除香蕉以外你可食用任何水果。特別建議食用西洋蜜瓜與西瓜因其之含熱【卡路里】遠低於其他水果，謹記只得飲用清水，無糖茶水，黑咖啡，無糖果汁。

第二日
今天是蔬菜日食用基礎燃酯湯與新鮮蔬菜以裹腹，食用生菜，或蒸或燉煮湯中蔬菜不得以油酯或牛油炒作。試食綠業蔬菜禁食豆類及玉米；晚餐之時可以自我獎賞烤大馬鈴薯可以添加一些橄欖油或牛油，今天不得食用水果。

第三日
今天是第一、二日之整合日食用基礎燃酯湯、蔬菜與水果，除香蕉以外你可食用任何水果。不得食用馬鈴薯。
Progress after the third day第三日後之進展
如無謊言依計而行將可減五至七磅。

第四日
食用基礎燃酯湯與香蕉，飲用脫酯奶水清水，可以食用不超過三個香蕉，飲用不超過兩杯八安士之脫酯奶水，儘量飲用清水與基礎燃酯湯。香蕉含熱【卡路里】高，清水含鈣，此日身體需要醣、鈣、鉀、蛋白質以補充減肥之不足。

第五日
今天是牛排與蕃茄日，可以食用十至二十安士之牛排，【白煮或烤熟之雞肉或魚代替但不得食用雞皮】與二十八安士之蕃茄罐頭或六個新鮮蕃茄。試飲至少六至八杯之清水，以清除身體中之尿酸，並食用基礎燃酯湯。

第六日
現在是牛排與蔬菜日，今日可以儘量食用牛排與蔬菜，甚至可以食用二三塊牛排，無限綠葉蔬菜。但不得食用馬鈴薯。至少食用一次基礎燃酯湯。

第七日
今日可以食用糙米飯、無糖果汁與蔬菜。至少食用一次基礎燃酯湯。
Progress after seven days 七日後之進展
七日後如無謊言依計而行將可減十至十七磅體重。假如體重減少超過十五磅必須暫停二日再由第一日重新開始。七日減肥方案可重復使用。事實証明正確流程可使身體污濁盡除，而擁有從未享受過之美好感覺。

基礎燃酯湯
6 LARGE ONIONS大洋蔥 2 LARGE GREEN BELL PEPPERS綠青椒
1 BUNCH OF CELERY一把綠芹菜 1 28-OUNCE CAN WHOLE TOMATOES蕃茄
1 LARGE HEAD CABBAGE包心菜 1 PACKAGE LIPTON SOUP MIX混合湯
如遇蔬菜枯竭期鹽漬青椒，迦哩，香菜或辣醬。
將蔬菜切成中小塊與蕃茄入鍋中加清水超過蔬菜快煮十分鐘，轉中小火至蔬菜變軟既可。
此基礎燃酯湯在饑餓時，可隨時食用。因為此基礎燃酯湯可燃燒多量卡路里，食用越多體重減少越多。不論上班、學或商旅必須每日攝取食用纖維。

我減肥之前都係包包面..用左一個減肥體重計劃...
我既包包面消失左,睇返以前自己d相都唔杷信係自己..
加上我自己都有做運動,我做運動係起身之後,同訓覺之前都會做!
不過做運動都要睇你做d咩運動先有效!

我以家已經減左三十幾磅..
條腰已經減左7吋!
我以前係一個大肥妹!

你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減25磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲教第一添.

我用咗簡單又健康既方法!
我本身肥肥地.呢排fit左!
我用左4個月減左25磅.
改善頭痛,胃痛, 植物曲脹, 越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!

網站改善身形, 健康, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚.
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
TEL: 93227176 李太

非常簡單, 而且唔需要特定的餐單就可以輕易減咗你需要減的磅數, 但你都要知道是屬於那一類型肥胖o架, 如果水腫型, 一般都可以減磅快d的

要健康減磅, 你就一定要均衡飲食, 三餐都可食, 注意營養質素而唔係注意份量, 食得健康又有『營』, 每餐食約7成飽, 多飲水(一般唔少過3公升開水一日), 配合運動, 平均30分鐘至1小時, 運動前後忌食高脂肪的食物..... 等等

如有疑問可email給我 [email protected]

2008-04-02 17:06:42 補充：



非常簡單, 而且唔需要特定的餐單就可以輕易減咗你需要減的磅數, 但你都要知道是屬於那一類型肥胖o架, 如果水腫型, 一般都可以減磅快d的

要健康減磅, 你就一定要均衡飲食, 三餐都可食, 注意營養質素而唔係注意份量, 食得健康又有『營』, 每餐食約7成飽, 多飲水(一般唔少過3公升開水一日), 配合運動, 平均30分鐘至1小時, 運動前後忌食高脂肪的食物..... 等等

如有疑問可email給我 [email protected]

其實減重第一係自己有恆心先,呢刻你決定左要減未先?比左個方法你,冇心咁跟足都係減
唔倒,例如有冇d咩原因而想減?

第二就係營養同運動,,即熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架,幾時做運動都唔係問題...記得飲3公升水一日呀!!

我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,佢地用緊隻營養產品,一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,當我上左www.lossweightplus.com 去搵呢度顧問了解msn [email protected]

原來d產品背後好強大,只講有98年諾貝爾醫學獎ga醫生有份參與黎研製我都已經好有信心,怪唔知重幫倒我增左唔少瘦肌肉咁神奇啦哈哈,身形出晒黎,靚左好多依家最緊要留意飲食啦.而且真係得架.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,希望幫倒你^^

我妹因暗瘡煩惱,上網搵資料,

見到有人話飲營養蛋白素,對皮膚同減肥都好有效,

見我個妹飲左煩惱都冇哂,

我飲左身形 fit 左, 皮膚又靚左,

有興趣就 email 比我啦,


[email protected]

我本身細細個有玩開運動，都有十幾年，身型唔算肥，但係有d大隻，特別係手臂同大脾，試過節食、做運動嘅方法減肥，係就係瘦左，但係想減嘅地方依然無變… … 後來睇到個網址，見到網上嘅人食左d健康營養食品，身型變到好fit，而家用左半年，效果都好好，兩個月減左7磅（輕鬆地！），最緊要係腰、坐圍、大脾各減左兩寸，好開心呀！
如果有興趣，都可以去呢個網址睇下 www.keepfitnow.com/ming 或者email俾我 [email protected] 問詳情都可以呀，無任歡迎！

你好~
我係營養顧問黎ge~
其實咩方法減肥多數都係會減到ge~
不過要留意下減得黎係咪健康先最重要~
依家減肥唔再係一個熱潮~而係一門學問~
減肥係同健康直接掛勾嫁~
點樣減得個身型靚~減得個線條美~
而且仲要身體健康~省時~唔會返磅就真係好重要啦~~

俾個網址你自己去睇下啦~~
入面都有好多減肥故事分享~~
而且第一個visa就係我幫佢減嫁~一定幫到你~
http://www.lossweight-now.com/

我知道既營養代餐真係好抵 而且見效又快又健康
即使唔做運動都減到肥
一個月最少都可以減5斤 而且完全不會影響健康
只要你堅持同認真用呢個產品 就一定成功減肥 唔會反彈
http://www.yourhealthyshape.com/slim
上去睇睇 就有好多成功既例子
只要你填一填問卷 就會有人跟你聯絡 為你設計一份營養代餐餐單
跟住食 堅持食 就一定可以減到~~!!

再唔係 你可以send你個聯絡電話去我既e-mail度 我都會跟進既

你可以食代餐減,一日食2餐,我自己都有食,而家食左一個月我減左12磅,大腿減左1.5吋,小腿減左1吋連肚腩都減左3吋.
如你需要可以同你分享下或介紹比你
msn:[email protected]
95898868