請問食d野同要做d咩 先可以拎拉傷的筋盡快痊癒?

傷原速度要視乎你如何拉傷一及傷都甚麼位置了。

簡單的方法, 休息、暖敷、輕力的拉筋, 不要嘗試再做劇烈運動直至傷勢康復。

情況嚴重的話, 建議你接受物理治療, 盡早復原。