請問有無人試過以下兩個餐單?
白飯減肥餐
★連續7日進食可減20磅
早餐︰白飯、橙(份量不限)
午餐︰白飯、牛肉、雞肉、烚菜(份量不限)
晚餐︰白飯、白粥(份量不限、但不可進食其他食物)
減肥守則
每日喝水20-25杯以幫助清潔腸胃及排毒。
肥媽瘦身餐單(7日減10磅)
早餐:脫脂乳酪一杯,
清茶一杯
午餐:雞肉火腿三文治1份,
烚菜任食
下午茶:克力架2塊/蘋果1個,
熱咖啡/奶茶/檸檬荼(使用脫脂奶或代糖)
晚餐:牛/豬/羊/魚肉(不可多於70克,不可用油烹調)
芋絲7粒
烚菜任食
記:1.每個月只可進行一次
2.進行此餐期間不可飲冰凍飲品
3.素食者必須於晚餐進食不少於半杯的紅腰豆
及適量雞蛋,以補充身體所需的蛋白質