曬黑左之後應該點變番白?

防曬:
如何選防曬品?

防曬品的功效，主要是阻擋、反射、隔離肌膚對紫外線的吸收~~
紫外線一共分為三等級，也就是UVA、UVB、UVC~~
屬UVA穿透力最強，在屋內也會受到它的攻擊，但它的傷害是最小的~~
UVB剛好居中，在戶外就是要當心它的照射~~
UVC傷害最強，但穿透力最弱，幸好在臭氧層就會被吸收了~~
所以選擇的依據就是，所謂的SPF防曬係數值跟PA值~~
SPF針對的是UVB的阻隔，而PA針對的是UVA的阻隔，所以選擇防曬品，就是依照SPF跟PA值做選擇就行了~~
(姐你出街之前搽防曬)
飲食:

渴望擁有白皙膚色的美人or令仔，可多多選用草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等含有維他命C的水果；白菜、洋蔥可以幫助退黑色素；而玉米中的胱胺酸可以幫助阻擋紫外線；蛋白質跟礦物質成分的食物，也都具有幫助美白的效果。

提醒各位美人or令仔要小心避免過度食用以下食物，例如芹菜、韭菜、香菜、紅豆等容易感光的食物，吃多了在紫外線照射下容易產生黑斑；紅蘿蔔、木瓜、柑橘、芒果等黃色素食物，吃多了容易產生膚色偏黃、暗沉的情形，為了營養均衡，美人兒還是要適當食用，只需避免在出門前食用即可。
<<肌膚美白小叮嚀>>
1.美白面膜最佳的膚臉時機是在夜晚清潔臉部後，而且要記得敷臉的時間以10 ～15分鐘為宜，千萬別戴著面膜睡覺。
2.敷完面膜後，因為皮膚較敏感脆弱，因此，不宜擦上具刺激性的護膚保養品 ，更不可以立刻上妝或曬太陽。

美白從防曬做起，除了防曬用品外，還要做好全面防曬，包括：
1.避免在上午十時至下午四時之間外出,以減少照射量。
2.雲層可減少50%紫外線但非全部,故因天時仍需使用防曬品。
3.在所有暴露部位使用SPF15~30的產品。
4.每兩小時補充一次,尤其是游泳或流汗後。
5.穿戴可遮覆臉部和身體的衣帽（深色衣服效果較好,帽子應可保護臉部兩側和頸背部）。
6.避免照射人工太陽燈。

民眾應有建立一個正確觀念，那就是沒有一個正確方法（包括防曬品）可以達到100%保護皮膚。換句話說，沒有任何百分百的防曬效果，但我們可運用各種不同的方式來達到最佳保護，如帽子、陽傘、防曬品、長袖衣服,待在陰涼處，避免上午十時至下午四時之間外出等。

美白是一門綜合性的美容功課，防曬、保濕、生活有規律，一個都不能少，只要你遵守以上規律，美白就是這麼簡單！

美白面膜:
[杏仁美白面膜]美白方法：
材料：
杏仁粉、食鹽
作法：
杏仁粉6克、食鹽一茶匙。將杏仁粉和食鹽充分混和，加入適量水，調成糊狀，敷於面部。大約10到20分鐘後，當杏仁糊半幹時，沖洗乾淨。
私家心得：
杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋養肌膚，有一定的美白效果，加入鹽的作用是為了收斂肌膚和減少肌膚過敏反應。

[杏仁蛋白敷面劑]美白方法：
用法:
杏仁粉,雞蛋白。
美容療效:
杏仁粉加蛋白混和.每天把杏仁蛋白塗在臉上20分鐘,用水沖洗可以有效美白肌膚，減少細紋。敷了面膜後的肌膚會很敏感，請勿立即上妝。即使要化妝也請薄薄地塗上一點化妝水或乳液即可。