請問手舉啞鈴真的會防礙增高嗎 ??
有没有什么办法能避免 ?
請問手舉啞鈴會防礙增高?
2008-03-31 5:00 am
回答 (2)
2008-03-31 6:09 am
✔ 最佳答案
任何運動，假如係發育年齡就做得太過量，都係會影響增高的。不過你唔需要擔心，一般人做運動，好難會去到咁嚴重的程度的 -- 就算你想練都咁都好唔容易。
不過一般講法係16歲前都唔需要做重量訓練 (包括了舉啞鈴)，要注意係 "唔需要"，唔係 "唔可以"。因為正值發育的年輕人應該做些大路的運動，例如跑步，打波等，加強心肺功能，幫助整體發育。過了16歲才開始舉啞鈴都未遲。
參考: 一般運動常識
2008-04-01 8:43 am
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收錄日期: 2021-04-19 16:57:30
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080330000051KK03105