奥運獨木舟及三項鐵人比賽規則

奥運獨木舟規則

皮划艇賽事是乘坐皮艇或是划艇向前方推動，在規定距離中最快到達終點的是優勝者，現時，不少皮划艇賽事中所用的比賽場地都是人工的。

另外，大家常見到的K-2艇、C-1艇等是指該項目的類別和人數。如K-2艇就是指雙人皮艇；C-1艇是單人划艇。皮划艇的靜水競速中的人數是一人或兩人，ICF承認的正式比賽距離為200、500、1000 和 5000米。

而激流競速賽，同一樣使用皮艇和划艇。在賽事中，選手要在300公尺的激流中以最短時間依次序穿過25個旗門，而激流競速賽中的賽道中包含了逆流和順流。最快而又依次序穿過所有旗門則為冠軍。另外，如選手的救生衣中在賽事中掉了未次序穿過所有旗門、重穿旗門、未穿過所有旗門等犯錯都會被增加時間。



鐵人三項競賽規則要點
　　比賽中,運動員應按項目規定依次連續進行游泳賽段、游泳至自行車的換項、自行車賽段、自行車至跑步的換項、跑步賽段,直至到達終點完成比賽。
　　準備出發
　　出發前,運動員應在集合區進行檢錄,確認身份、書寫或粘貼身體號碼。按規定時間進入出發區並站在出發線後的出發位置上,準備聽發令後出發。
　　游泳賽段
　　運動員可以使用任何泳姿進行比賽,但一般均採用遊進速度最快的爬泳(自由泳)姿勢。運動員可以踩水或漂浮,或者站立在水底或抓住靜止物體休息。如遇到緊急情況時,運動員可以高舉單臂進行求救。運動員一旦被正式救助,該運動員必須退出比賽。
　　比賽中,運動員要沿著浮標標誌出的比賽線路按規定的游進方向遊進和繞標。如果有運動員不按規定路線遊進,縮短了賽程,則將被取消比賽資格。
　　自行車賽段
　　比賽前,裁判員將對所有參賽運動員的車輛和頭盔進行檢驗,以確保運動員的比賽車輛和頭盔符合規則規定的技術要求和安全要求。比賽中,運動員必須按照規定的賽道方向騎行；不得阻擋、影響對手的騎行和超越。優秀組的運動員之間可以相互尾隨,但不得尾隨機動車。
　　運動員在接觸自行車的整個過程中都必須戴好頭盔。即運動員從車架上取下自行車,進入自行車比賽開始,直到自行車比賽結束,運動員將自行車放回車架上。 在自行車賽段中,整個賽程必須騎自行車完成。如果出現爆胎,運動員可以到備用車胎站換胎。
　　長跑賽段
　　在長跑賽段中,要求運動員必須用雙腳完成全程比賽。可以跑或走,但不可以爬行。賽事醫務主任有權對他們認為身體狀況已出現不良現象或喪失比賽能力的運動員進行中止比賽。
　　換項區
　　在換項區域內,運動員必須使用指定位置的自行車架和放置自已的參賽物品,不可以丟棄在賽場上或其他運動員的區域內。比賽中,運動員必須按換項區的行進方向到達各自的位置,任何違反行進方向穿越和跑捷徑,或者影響其他運動員的行為,都將被取消比賽資格。
　　在換項區域內,運動員不得騎車,必須在規定的上車線和下車線處完成上、下自行車。
　　飲水站
　　在跑步賽段中,每2公里至少設一個飲水站。飲水站沿賽道設置至少為30米的長度,便於多名運動員取水時有足夠的空間。飲水站應只提供密封的飲用水。
　　終點排名與成績
　　以運動員的軀幹到達終點線前沿垂直面的瞬間,即被認為"到達終點",該運動員完成了比賽。 每一名完成比賽的運動員成績應包括:游泳比賽時間、自行車比賽時間(含游泳—自行車、自行車—跑步兩個換項時間)、跑步比賽時間和總時間。
　　在成績冊中,還應包括未出發的運動員名單,被取消比賽資格的運動員成績及取消比賽資格的原因。
　　犯規與處罰 在比賽中,對於涉及有關規則條款和違規的運動員將受到警告、取消比賽資格、停賽或者禁賽的處罰。
　　警 告
　　警告是對已被關注到可能出現犯規行為的運動員做出的警示。如:運動員無意犯規；裁判員認為運動員可能要出現的犯規行為；運動員沒有獲利的錯誤行為。
　　取消比賽資格
　　對嚴重違反有關規則條款的運動員行為進行的相應處罰。如:未按規定路線進行比賽；有違反體育道德的行為；阻止、妨礙、干涉其他運動員的比賽；接受外界的任何幫助；拒絕服從裁判員的指示；佩戴對自身或其他運動員構成危險的物件；使用未經批准的裝備獲利等等。
　　停賽和禁賽 對於嚴重違反體育道德的行為；利用欺詐手段提供虛假資訊進行參賽；服用興奮劑；反復違反國際鐵聯規則等行為,運動員可能被停賽。此外,罕見的和粗暴的違反體育道德的行為；出現第二次被查出服用興奮劑的運動員,將被終生禁賽。

奥運獨木舟規則

皮划艇賽事是乘坐皮艇或是划艇向前方推動，在規定距離中最快到達終點的是優勝者，現時，不少皮划艇賽事中所用的比賽場地都是人工的。

另外，大家常見到的K-2艇、C-1艇等是指該項目的類別和人數。如K-2艇就是指雙人皮艇；C-1艇是單人划艇。皮划艇的靜水競速中的人數是一人或兩人，ICF承認的正式比賽距離為200、500、1000 和 5000米。

而激流競速賽，同一樣使用皮艇和划艇。在賽事中，選手要在300公尺的激流中以最短時間依次序穿過25個旗門，而激流競速賽中的賽道中包含了逆流和順流。最快而又依次序穿過所有旗門則為冠軍。另外，如選手的救生衣中在賽事中掉了未次序穿過所有旗門、重穿旗門、未穿過所有旗門等犯錯都會被增加時間。


三項全能比賽的規則


傳統上，三項全能是一項個人運動：每一位參賽者在場上競爭且有計時器計時以爭取最佳時間。所以，在場上的參賽者並不被允許接受來自場內或場外的任何協助，除了來自比賽單位所允許的協助員在場上所提供的食物與飲水。這也代表著一些隊伍戰術，像是drafting、自行車戰術的以幾名車手組成小隊以減低風阻的策略是被禁止的。

這項規則在三項全能運動納入奧運賽時開始有了改變。很多奧運距離的比賽，包括奧運賽自己與國際三項運動聯盟的世界盃賽事現在都允許在自行車項目時drafting。這項改變引發了三項全能動運動社群間廣泛的討論，支持者認為這讓三項全能運動更接近現行的國際自行車規則與練習方法，而反對者認為drafting會讓個人在游泳項目取得的優勢無效化，與增加個人在自行車項目的優勢。Drafting成為職業級ITU賽事與奧運賽的型式。然而，大多數的業餘賽事仍然採用無drafting型式。

三項全能運動依時間分成幾個段落：1)從游泳項目的起點至第一個移轉區(游泳時間)；2)在第一個轉移區停留時間(T1時間)；3)從自行車項目起點至終點(騎車時間)；4)在第二轉移區的停留時間(T2時間)；5)最後，從跑步項目的起點至終點，此時也完成整個三項全能運動比賽。比賽結果會公佈在官方網站，且會列出每一名參選者的游泳時間、自行車時間(包含轉移區時間)、跑步時間與總時間。有些比賽也會分別列出轉移區時間。

其他三項全能運動的規則列舉於競賽規則與一般參賽規則的可攜帶裝備條目(像是連身泳衣，在某些比賽的游泳項目是允許的--通常當水溫低於華氏78度時)，且禁止參賽者之間互相干預。

還有一條與自行車手有關的重要規則是，選手必須在解開自行車之前戴上安全帽，且安全帽在自行車再次繫上之前不能取下。不接受這條規定的人會被取消參賽資格。