左腳根傷的問題

左腳腳眼部分的問題, 如果你有發生過意外的話, 例如你在「打籃球整親既」, 那麼很多時, 都是因為這些意外, 令左腳內側出現類似扭柴的問題了(雖然扭柴都是泛指發生在足踝外側的問題)。
(內側)
圖片參考：http://hk.wrs.yahoo.com/_ylt=A8tU33PtjfBHiF8BMwC.ygt./SIG=12e5tqr5i/EXP=1207033709/**http%3A//www.courses.vcu.edu/DANC291-003/ankle%2520joint.jpg


(外側)
在物理治療的運動創傷的角度中, 最常見的「咬柴」是因為足踝外側韌帶扭傷, 但, 當然地, 你的問題是內側的問題, 你在受傷後, 可能是因撕裂後而產生的關節性問題, 更有機會在扭傷時不是扭傷韌帶本身而是令連接的骨骼出現問題。而且很容易包含幾種創傷如肌腱及韌帶的受傷, 甚至因撕裂後而產生的關節性問題, 更有機會在扭傷時不是扭傷韌帶本身而是令連接的骨骼出現問題。一般都可以透過物理治療的臨床檢查或x-ray確定。
由於距骨或稱踝骨, (不知能否顯示下圖), 前方是較大的, 如果在一般足踝扭傷後, 便很容易錯誤地移出了足踝關節, 即是不在正確的位置中, 這便會令你的關節在活動時引起「將左腳腳尖向前拉緊,個關節位就會啪一聲」的問題。

圖片參考：http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/4d/Gray270.png

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/4d/Gray270.png
所謂的骨膜炎
一般的骨骼發炎, 西醫或坊間對這些問題的名字便是「骨膜炎」了。其實, 骨膜的發炎, 是發炎問題出現時的其中一個現象, 任何涉及到關節或骨骼的創傷, 都可是屬於「骨膜炎」的。
像你這樣的受傷,就是減低足踝關節過度活動, 那也未必能避免受傷或康復的。


不過腳部受傷, 其中所受到的傷害, 可以很多, 甚至會令足踝關節內的脛骨、距骨(又稱踝骨)、足跟骨的位置出現移位或僵緊, 在關節活動時便會出現問題, 令關節得不到應有的活動能力, 以及會影響敏捷及平衡, 令關節更易受傷。


物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器、針灸幫助你鞏固你的韌帶及關節問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心復位, 否則你好了軟骨韌帶等組織, 但關節便法正常了。另外, 還要改善整體的姿勢及軟組織的柔韌性, 防止問題再次發生。

不建議你自行處理, 以免影響運動表現, 建議你接受物理治療的檢查, 以找出真正問題。請正視。

1.休息
2. 介口-不要吃酸,酸辣.雞
3.用手背感覺下痛的位置是否較熱,若是,每天用冰雪佢20分鐘.
4. 可試用特強喜療X
5.看趺打或針灸.

我估計是骨膜發炎，可以看跌打，要一段時間會好，現在可買健康鞋子穿著．