關於分類[穀.豆類.][玉米....]

肉類:牛肉,豬肉,羊肉(注意:少脂肪既紅肉)
穀類:糯米、粘米、薏米外，還有米飯 (如紅米、糙米、白米)、粥、各式粉麵(如通心粉、米粉、意粉、蛋麵)、全麥麵包、全麥餅乾、麥片
豆類:豆腐,豆漿,納豆
蔬菜:白菜,菜芯,通菜,青瓜
水果:蘋果,木瓜,火龍果,荔枝
小麥類食物:黑麥、燕麥、小麥
我只可以幫你搵到咁多咋^^~~~
我係o型血嫁~我吾可以食我最愛食既麵包啦T.T~

其實減重第一係自己有恆心先,呢刻你決定左要減未先?比左個方法你,冇心咁跟足都係減
唔倒,例如有冇d咩原因而想減?

第二就係營養同運動,,即熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架

我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,佢地用緊隻營養產品,一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,當我上左www.lossweightplus.com 去搵呢度顧問了解msn [email protected]

原來d產品背後好強大,只講有98年諾貝爾醫學獎ga醫生有份參與黎研製我都已經好有信心,怪唔知重幫倒我增左唔少瘦肌肉咁神奇啦哈哈,身形出晒黎,靚左好多依家最緊要留意飲食啦.而且真係得架.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,希望幫倒你^^

血型只係你身體可以接受的血ge分類而已~
同減肥係無關係嫁~~方法上係咩血型都岩ge~
其實咩方法減肥多數都係會減到ge~
不過要留意下減得黎係咪健康先最重要~
依家減肥唔再係一個熱潮~而係一門學問~
減肥係同健康直接掛勾嫁~
點樣減得個身型靚~減得個線條美~
而且仲要身體健康~省時~唔會返磅就真係好重要啦~~

我以前都好肥~肥的話運動起上黎真係好麻煩~
所以想減肥果陣我個朋友介紹左隻營養代餐俾我~
用左效果好好~~終於減左纏繞左我多年ge肚腩~
減左成5吋呀~大腿都減左兩吋~一個月仲減到13磅添~
真係好開心呀~~好多好多以前唔岩著ge褲都著得返~
果種感覺真係好奇妙呀!
依家keep左兩年都無肥返啦~~都幾ok嫁~
俾個網址你自己去睇下啦~~
入面都有好多減肥故事分享~~
而且第一個visa係我個fd幫佢減嫁~一定幫到你~
http://www.lossweight-now.com/

你好，我係一位營養顧問。

我可以同你講，血型減肥法係冇用既，因為我之前都試過，之後唔食就反彈得好厲害。

你要減肥既話可以試下我既方法:

我都係由細到大都肥胖既人，有成74-80kg既，用盡好多方法都唔得。直到我做左營養顧問後，識得用一種冇任何藥物成份又冇副作用既產品同埋我又識得用卡路里去控制我既體重，令我係一個星期內減左7磅，連難減既手臂、肚腩、大脾都減左唔少吋數，最重要係唔會反彈又唔會貴，係連一個中學生都負擔得到既價錢呀。而且，連我身體健康都改善唔少既。

如果你有興趣，可以聯絡我既

你可以係咦個網址填上資料，等我更了解你生活、飲食習慣，咁幫你就事半功倍啦。
http://www.yourshapedesigners.com/tracy
(按入聯絡我們就得既啦)

p.s: 俾個機會自己，一定可以減肥成功既!!!