很大困擾的心理問題!希望專業人士答!

先對你說聲放心先吧
這不是很大的問題

其實這可以說是個人..的所謂日有所思..夜有所夢的自身壓力
與正常香港人的都市壓力..社會壓力無異
正常你所說..就算自己不多想..但還會想起往事

我不可以教你做什麼..只可以給你一點的意見
希望你試下..

首先..
聽你所說..你是去完了畢業營..應該是可以優閒一下
先利用這段時間..去放鏦一下自己吧
如果你不介意..亦希望你可以找一些你認為可以相信的朋友
或你的家人..傾訴..說出你心中的不滿..或不開心的回憶

用平心靜氣的方式去解決..多聽聽意見..
你這種程況...與我年少13-14歲時有一點相似
那時的我發生了不愉快事後很固執...
但最後聽了社工教導的說話及方式便沒有事了

而且..請不要再說...或實行..叫自己不要再想
往往你怎努力..還是..會再想起的
這是人的腦部選擇方向的問題..你這程況不是嚴重
只是你多想..才有這問題出現

另外的方法..建議你試下去參加其他的活動
例如去一些你認為有益身心的活動
就像..行山..游水..
參加一些會令你流汗的活動
出一身汗後..血液流通..對身心都有良性的發展
我想..晚上..你應該會因累而有一覺好睡吧

但這不是長久都叫你去做
這些活動只是對你作為調整期
所以先希望你試找家人傾訴..往往身邊的人才是幫助你解決問題
的人
你試試這幾個方法吧

希望幫到你

你 對人失去信心？甚麼都怕不及人？，求助心理醫生和藥物 吧？你人生只踏出第一步？你巳却步？漫長的人生道路．你如何對得父母親喇？你驚甚麼？反正你未死去？怕乜嘢？凡事發生？如不會即死？你不必驚恐？因為可以有救呀？你就算比人強姦淫？你都要堅強面對？因為你身體不是你個人？仲有父母親朋友兄妹擠有？你必為他們努力生存，况且你是嚇倒？未死？你更須不回憶舊事了？

I TRUST THIS IS 「Negative Happiness Equalize Quantify’s Characteristic」(-HEQc) WHICH MAKE PEOPLE EASY BE TO DEPRESSION ,MANIAC,ANXIETY,PHOBIA AS PSYCHOSOMATIC ACCORDING TO HEQ & HEQm ,SO TAKE CARE AND TRY TO THINK WHAT IS THE HAPPY MATTER IN YOUR LIFE IN ORDER TO BIT (-HEQc).