如何減少經痛？

桑黃蘑菇減少經痛 :

專家研究表明桑黃蘑菇不僅在藥理學上具有提高人體免疫力的物質，還對癌症與其他病症的綜合症能起到阻止作用，桑黃蘑菇並沒有毒性，可用於腹痛、卵巢、睾丸疼或女性的白帶、產後止血等症狀；在預防和治療貧血的同時，對子宮出血及月經不順也有良好的療效；

HEQ &HEQm 知識

最快既方法係飲小小暖水！吾好成日食經痛藥物,對身體吾係咁好！我見意妳去睇中醫,之前我呀嫂都有妳呢個問題,但睇左中醫後就改善左好多！你試下啦！

１．在肚子上熱敷（市售的熱熱包可多利用，以熱水袋在腹部可以減輕疼痛）。



２．可多休息、多睡覺讓自己舒服一點，如果可能的話，在這段期間能睡就睡。



３．喝熱飲或糖水、喝熱湯。



４．不要吃辛辣刺激和生冷食物（包括冰淇淋、冰的可樂沙士、冰過的蔬果，生菜沙拉）。



５．以拇指按壓臍下二橫指的部位，按壓１０～２０分鐘，可減輕經痛。



６．可洗熱水澡來幫助骨盆腔血液循環改善。



７．靠藥物對經痛作適當的抑制。

服 止 痛 藥 可 以 減 低 經 痛 ； 此 外 ， 服 食 避 孕 丸 亦 可 抑 制 經 期 及 排 卵 周 期 ， 令 子 宮 不 會 收 縮 而 引 致 經 痛 。 若 問 題 未 能 解 決 應 找 醫 生 診 治 。 另 外 ， 適 量 的 運 動 不 單 可 增 強 抵 抗 能 力 ， 更 可 幫 助 身 心 鬆 弛 ， 減 輕 經 痛 帶 來 的 痛 楚 。

症狀
原發性經痛:經痛發生在於女性開始出現規則性月經時，其經痛大都是發生在月經的前一、二天，經痛的表現為痙攣、絞痛。多數的經痛在月經的第二至三天會自動緩解，而且大部份的女性也會在年齡稍長或是生過孩子會自然的減輕經痛或是消失經痛。
疼痛通常發生在月經開始之前的幾個小時或月經開始以後，而且會持續1至3天，恥骨上會有痙攣性的疼痛，有時會伴隨著腰酸，疼痛也可能牽連到大腿，噁心、嘔吐、腹瀉的情況也很常見，嚴重的病人甚至可能暈倒，按壓肚子、按摩腹部或改變姿勢會減少經痛的症狀，這與其他因為化學刺激或是感染造成的腹膜炎不同。

續發性經痛:經痛出現在女性有一段時間沒有經痛的月經之後，或是本來月經來潮的不舒服症狀漸漸的轉變成為明顯的腹痛。其表現的疼痛比較多樣性，有時表現在痙攣、絞痛，有時表現在鈍痛、脹痛甚至出現劇烈的刺痛。痛的性質並不會隨時年紀而減輕，反而會出現更惡化。
疼痛通常在月經來潮前的1~2週就開始，而且會持續到出血停止之後幾天才慢慢緩解，病因相當的多，子宮內膜異位是最常見的原因，其次是子宮的腺肌症 或是子宮內避孕器造成的疼痛等等。

治療
原發性經痛:
診斷：
要排除掉其他可能造成經痛的病因，同時醫師會詳細了解病人的過去病史 、月經狀況，經痛的發生是不是週期性的而且
十分規律，在做內診時，原發性經痛的人子宮、卵巢或者是其他臟器都是完全正常的。
治療：
非類固醇類的止痛藥(前列腺素抑制劑)，對於原發性經痛的療效 可以達到80%以上，許多女生害怕服用止痛藥，
怕成癮，或是怕藥物愈來愈沒效，其實一個月服用幾次藥，並不需要擔心這些問題，但是這些藥物要在經痛發生前或剛剛
發生時就開始服用，每6~8個鐘頭就要服用一次效果才會比較好，在藥物的選擇時，至少要嘗試過3種以上的藥物，而且
要經過4~6個月的治療週期才能夠確定藥物 的效果，部分對藥物有過敏或有胃潰瘍的人必須選擇其他的替代藥物服用，
如果妳剛好也有避孕的需要，不排斥，也沒有服用避孕藥的禁忌時，避孕藥不失為一個良好的選擇，大約有超過90%的原
發性經痛病人在服用避孕藥後疼痛可以得到緩解，如果上面的治療都沒辦法發揮效果時，一些類固醇或者是較強的麻醉止
痛藥可以選擇性的使用，但是 醫師也會評估患者的精神狀態或心理因素的影響。除了這些治療之外，針灸或者是經皮的
電刺激治療，目前也有越來越多的人認為可以發揮效果。
續發性經痛:
診斷：超音波、內診、血液檢查、腹腔鏡都是可能需要的工具，目的也就是找到可能造成疼痛的病因。
治療：
續發性經痛與原發性經痛不同，一些非類固醇類的止痛藥或口服避孕藥在治療疼痛的效果不如原發性經痛來的好，治療主
要還是要針對造成疼痛的病因加以處理，如果藥物治療無效，也可以考慮薦骨前神經切除術，效果可以達到50%至75%。