我已經減左肥1個月
食既野係多菜少肉
基本上係極少食肉 油都盡量少
主要食菜 麥片 同埋米粉
有時餐後都會食水果
但係我淨係減左磅
個身都仲係未瘦既 ?
咁樣係咪即係減吾到 ?
定係有D咩原因 ?
減肥一個月 身仲未瘦 點解?
2008-03-28 10:31 pm
回答 (11)
2008-04-06 7:21 am
減重既主要因素係計算卡路里
只要控制飲食卡路里 , 食高營養低熱量既食物
辦公室文職 服務性行業
男性 1,800 – 2,200 2,400 – 2,500
女性 1,200 – 1,500 1,600 – 1,700
唔好食多過你一日所需就可以了 , 因為每多過3500卡路里就會肥一磅
只要控制飲食卡路里 , 食高營養低熱量既食物
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男性 1,800 – 2,200 2,400 – 2,500
女性 1,200 – 1,500 1,600 – 1,700
唔好食多過你一日所需就可以了 , 因為每多過3500卡路里就會肥一磅
2008-03-30 3:08 am
睇下我個case.幫到你^^
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
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我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
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同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
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2008-03-30 12:10 am
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減25磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲教第一添.
我用咗簡單又健康既方法!
我本身肥肥地.呢排fit左!
我用左4個月減左25磅.
改善頭痛,胃痛, 植物曲脹, 越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!
網站改善身形, 健康, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚.
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
TEL: 93227176 莊小姐
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2008-03-29 8:03 am
我自己係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim
www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]
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2008-03-29 4:35 am
營養吸引唔均衡~你今得再少都減唔到~
因為新陳代謝太慢啦~
其實咩方法減肥多數都係會減到ge~
不過要留意下減得黎係咪健康先最重要~
依家減肥唔再係一個熱潮~而係一門學問~
減肥係同健康直接掛勾嫁~
點樣減得個身型靚~減得個線條美~
而且仲要身體健康~省時~唔會返磅就真係好重要啦~~
我以前都好肥~肥的話運動起上黎真係好麻煩~
所以想減肥果陣我個朋友介紹左隻營養代餐俾我~
用左效果好好~~終於減左纏繞左我多年ge肚腩~
減左成5吋呀~大腿都減左兩吋~一個月仲減到13磅添~
真係好開心呀~~好多好多以前唔岩著ge褲都著得返~
果種感覺真係好奇妙呀!
依家keep左兩年都無肥返啦~~都幾ok嫁~
俾個網址你自己去睇下啦~~
入面都有好多減肥故事分享~~
而且第一個visa係我個fd幫佢減嫁~一定幫到你~
http://www.lossweight-now.com/
因為新陳代謝太慢啦~
其實咩方法減肥多數都係會減到ge~
不過要留意下減得黎係咪健康先最重要~
依家減肥唔再係一個熱潮~而係一門學問~
減肥係同健康直接掛勾嫁~
點樣減得個身型靚~減得個線條美~
而且仲要身體健康~省時~唔會返磅就真係好重要啦~~
我以前都好肥~肥的話運動起上黎真係好麻煩~
所以想減肥果陣我個朋友介紹左隻營養代餐俾我~
用左效果好好~~終於減左纏繞左我多年ge肚腩~
減左成5吋呀~大腿都減左兩吋~一個月仲減到13磅添~
真係好開心呀~~好多好多以前唔岩著ge褲都著得返~
果種感覺真係好奇妙呀!
依家keep左兩年都無肥返啦~~都幾ok嫁~
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而且第一個visa係我個fd幫佢減嫁~一定幫到你~
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2008-03-29 4:08 am
最近有朋友參加了為期2個月的KEEP FIT 班都好成功, 小腿,大腿。都可以. 你有興趣我介紹你
2008-03-29 12:58 am
其實減重第一係自己有恆心先,呢刻你決定左要減未先?比左個方法你,冇心咁跟足都係減
唔倒,例如有冇d咩原因而想減?
第二就係營養同運動,,即熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,佢地用緊隻營養產品,一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,當我上左www.lossweightplus.com 去搵呢度顧問了解msn [email protected]
原來d產品背後好強大,只講有98年諾貝爾醫學獎ga醫生有份參與黎研製我都已經好有信心,怪唔知重幫倒我增左唔少瘦肌肉咁神奇啦哈哈,身形出晒黎,靚左好多依家最緊要留意飲食啦.而且真係得架.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,希望幫倒你^^
唔倒,例如有冇d咩原因而想減?
第二就係營養同運動,,即熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,佢地用緊隻營養產品,一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,當我上左www.lossweightplus.com 去搵呢度顧問了解msn [email protected]
原來d產品背後好強大,只講有98年諾貝爾醫學獎ga醫生有份參與黎研製我都已經好有信心,怪唔知重幫倒我增左唔少瘦肌肉咁神奇啦哈哈,身形出晒黎,靚左好多依家最緊要留意飲食啦.而且真係得架.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,希望幫倒你^^
2008-03-29 12:16 am
食少咗嘢唔代表一定瘦, 都要睇吓你新陳代謝快慢的問題o架, 再者沒有足夠的蛋白質是很難燃燒脂肪的, 但食動物蛋白質亦容易肥胖, 以下是個好好的體重方式, 方便經濟又健康
http://www.healthcometrue.com/wellbeing
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2008-03-28 10:46 pm
唔會減唔到ga 可能個方法未必o岩你
我知道有個方法一定幫到你ga
減肥一定要揀o岩自己ge方法 簡單 快捷 見效 經濟
最緊要係健康&唔反彈
我朋友由細肥到大 試過好多方法都減唔到
近排見佢瘦左 靚左 d膚色好左 個人後生左
原來佢用左d 低熱量 高營養ge食物(碧咸都用緊ge產品)之後減左25磅
而家keep住瘦 仲兩年幾冇肥返
瘦唔一定係最靚 追求健康瘦 線條美先至最關鍵
如果真係想減 參考下哩個網站 入面有d成功減肥個案
http://www.healthcometrue.com/pretty
如果想知自己屬於邊種肥 可以click 聯絡我們填返張form 有顧問約你做個免費健康分析
一定幫到你!
我知道有個方法一定幫到你ga
減肥一定要揀o岩自己ge方法 簡單 快捷 見效 經濟
最緊要係健康&唔反彈
我朋友由細肥到大 試過好多方法都減唔到
近排見佢瘦左 靚左 d膚色好左 個人後生左
原來佢用左d 低熱量 高營養ge食物(碧咸都用緊ge產品)之後減左25磅
而家keep住瘦 仲兩年幾冇肥返
瘦唔一定係最靚 追求健康瘦 線條美先至最關鍵
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2008-03-28 10:38 pm
有時會轉下夫拉圈囉!
但係節食個身都應該會瘦架
因為我比起之前食少左好多野!
但係節食個身都應該會瘦架
因為我比起之前食少左好多野!
收錄日期: 2021-04-28 14:02:50
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080328000051KK01593