聽人地講掌上壓可以成功練腹肌.....我每日都做130下掌上壓...腹肌還沒有起息-.-
Q1,究竟掌上壓真的能練ma??
Q2,除左做sit-up,還有其他方法ma?
掌上壓練腹肌
2008-03-28 6:51 am
回答 (2)
2008-03-28 7:13 am
✔ 最佳答案
1)掌上壓所鍛鍊的肌肉是胸肌；其次是手臂的肌肉。2)除了仰臥起坐外，可以用呼拉圈扭腰。
2008-03-28 7:09 am
你想知道多d減肥方法?
想知道自己是否超重，用一個好簡單的計算方法：
標準體重(公斤) = 身高 (厘米) - 100 * 男(0.9) 女(0.8)
減肥再緊要健康同埋唔會反彈,我有個方法可以唔反彈,又唔會肚餓=]
其實減肥好容易,現在吸入既卡路里比支出既少..就可以減到
咁點先可以吸入少既卡路里呢?
去入呢個網睇下啦,一定幫到你
我就係網裡邊其中一個主角我叫Keith,裡邊D顧問幫我減左34磅
半年冇肥返啦,我真係想分享D減完唔肥返既方法俾大家
www.yourhealthyshape.com/keith
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收錄日期: 2021-04-26 16:00:48
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080327000051KK04223