咩運動可以令胸部的脂肪變成結實?

用戶95137

2008-03-26 9:29 pm

我係男仔= =15碎
我胸部都幾肥下既,
有咩運動可以令到d脂肪變成結實??
唔該!

回答 (2)

剷野

2008-03-26 9:33 pm

✔ 最佳答案

掌上壓
分5組做.. 每次做20下
即係你做完20下跟住休息1分鍾跟住再做20下
總共做100下分5次做

如果做唔到20下就試下10 or 15下
日日做.. 一到做落去可以試下25 or 30
記住要日日做

參考: 健身朋友

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用戶35408

2008-03-26 10:22 pm

睇下我個case.幫到你^^

運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!

你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!

我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!

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