什麼天然食物有最多抗氧化物？

番茄（Tomatoes）：
含有具抗氧化功能的紅番茄素(lycopene)，有豐富維他命C，防治前列腺癌，防治與消化系統有關的癌症。

菠菜（Spinach）：
含大量鐵質及葉酸、維他命B，可防治血管疾病及心臟病、保護視力、熱量低。

果仁（Nuts）花生、杏仁等堅果：
含豐富維他命E，降低膽固醇，預防癌症。含甘油三酸酯，預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。

西蘭花（Broccoli）又名花椰菜：
含豐富胡蘿蔔素及維他命C，減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。

燕麥（Oats）：
富纖維，可減肥、降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病。

三文魚（Salmon）又名鮭魚：
含有Omega-3s脂肪酸，可防治血管阻塞。預防腦部老化例如老人癡呆症。降低膽固醇。

藍莓（Blueberries）：
富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。增進腦力。

大蒜（Garlic）：
清血、殺菌、降低膽固醇、防治心臟病。

綠茶 (Green Tea)：
防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。預防心臟病。用來漱口可防治蛀牙。

紅酒（Red wine）：
含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。減少血管硬化，適量飲用有助預防心臟病。

綠茶囉..都唔錯ga~仲可以抗癌tim!
而且在抗氧化的功能上超出維生素C、維生素E，特別是無污染地區所產的春茶，以最嫩的葉芽為原料，經高濃度的萃取使其多酚類達最高濃度，成為有效又安全的保健品和抗氧化劑。
另外你可以去我公司個網度睇睇~
web:www.fkcn.com
msn:[email protected]
mail:[email protected]
有問題可以問我~

生果類囉.... 又或者係蕃茄....
http://www.healthcometrue.com/wellbeing