邊到睇營養師好??help(20點)

你好，我叫小布丁。你覺得脫髮同荷爾蒙分泌，以前我都以為自己係 ，結果睇西醫時開既荷爾蒙藥對我無咩作用，而且仲有反效果。所以，你要從不同的生活細節，去找尋自己的病根。做一個醫院全身體檢要三千蚊，所以如果自己發現到會教划算啊。你應該講埋你脫了有多久，脫多少，因為有時你脫髮的數量是屬於正常範圍，只是生髮趕不上脫髮的關係，令你膽心而已。

我打了自己的經歷，不知道你看過沒有，希望對你有用。很長篇的，給一點耐性嚕，你看了我的經歷，我大概可以自己中西醫會怎樣給你診治，然後選擇一個適合你的治療方法^^

我是很愛漂亮的女生，剛開始落髮便很苦惱，還記得病情長達三個季節。這些日子以來，我都很積極去尋找不同治療方法，希望快點可以恢復以前那濃密的頭髮。食療、按摩、中西醫和各種生髮用品，只要我聽聞過的，我都試著嘗試。最近，我慢慢康復起來，雖然還沒有恢復到一個令我滿意的水平，但由於感覺到自己寶貴的經驗，可能對很多同病相憐的女生有幫助，急不及待把整個落髮及治療的過程記下來，和姐妹們分享，那我先由最初看醫生說起，希望你們別嫌我囉嗦吧。

中 醫 治 療 ， 診 斷 為 貧 血 及 血 氣 不 足

最初落髮的情況不是非常嚴重，洗髮和吹髮的時候是整天高峰期，整天脫大概四十至六十條。當時，我非常狠心把長長的秀髮剪掉，因為我覺察到這一場是長期的奮戰。第一次看的中醫是朋友介紹的，在香港健康協會的註冊中醫，他說我比較燥熱，血氣不足，有貧血的現象，血為髮之本，如果血的運行不好，頭髮的健康亦會受影響。所以，他建議我多做戶外活動及做一些自己喜歡做的事，保持心境開朗。在他的診所看了三個月，錢倒花了不少，可是在我身上未見效。

不 斷 轉 變 洗 髮 水 ， 停 用 護 髮 素

由於落髮愈來愈嚴重，看到網上有不少人講到選擇洗髮水的重要性。開始轉用洗髮水，首先用黑色包裝防掉髮首烏洗髮露，用了兩個月，頭皮頭油不斷增加，不知發生什麼事，在睡醒的時候，枕頭總留下一大堆我的頭髮。而且還是短短的嬰兒頭髮，令我極度膽心和憂慮。我再轉用ph5.5的中性柔和洗髮水，還是不行，清潔的力度不夠，洗完跟沒洗可以說沒分別。潘停滋養防掉髮洗髮水也嘗試過，結果用了一次就給我放棄了，原因我不太記得。然後再轉用日本asience保濕洗髮水，效果一般，但是還可以接受。轉用日本洗髮水是髮型師建議的，因為她說日本的洗髮水化學成分比較低，對頭髮傷害會建低。最後，轉用倍健防脫髮洗髮水及美髮素，洗髮水倒可接受，可是噴了美髮素令頭皮和頭油情況加劇。

中 西 合 璧 再 診 治，結 果 令 我 更 失 望

由於落髮情況沒有改善，就去看了西醫，前後有三次，首次診斷維生素不足，醫生開了一個月善存的維他命丸給我，對我沒什麼效。第二次診斷hormone失調，吃的頭一個月病情好像稍稍減輕，後來還是．．．第三次，我哭著把一天早上掉的四十多條頭髮帶給醫生看，醫生開始覺得我好麻煩，她說人一天掉一百五十條頭髮是非常正常的，你的頭髮比我還要多，我轉你去看皮膚科吧。就是這樣，被醫生這樣說，好像判了死刑，因為再沒治療的方法。可是她說我的頭髮很多，也算是一種安慰。另一個中醫比較好，是一個見習的，很細心去慢慢治療，用七星針在我頭上不斷針啊針，她告訴我每隔一天都要自己針。看到這裡，千萬不要停下去。下一句很重要，因為我之後發現七星針實在太尖，我每兩天很堅持去針，結果更是破壞了頭皮組織，令落髮情況更嚴重。每次我都是充滿希望，但是每一次，我都被每天都離開我的頭髮傷透了心。

布 丁 妹 決 戰 的 秘 秘 秘 訣

打字打得有點累，我還是快點說說最後我的秘秘秘訣吧。請大家注意喇。洗髮水轉用bans的vitalizing hair growth shampoo，專為油性頭皮而設的。隔幾天噴revitalizing hair growth essence，是頭髮再生營養素。堅持抹乾頭髮不吹髮，一定要把頭髮梳得鬆鬆的，讓頭髮自然快乾。睡覺前和起床後用low level laser brush梳頭15分鐘，令頭髮血液循環得好。早晨和晚上做早操，頭低下過腰停留可以令血液完全留到頭皮，平日血流不到的地方可以流到嚕。假期去運動場跟阿婆慢跑和快走，大概四十分鐘左右吧，頭髮曬一點太陽會生得快一點，運動亦有助加快新陳代謝和血液循環。食物方面，堅決離開快速食品，一定要吸收足夠的蛋白質和鐵質，如果女生每個月流不少血，補充血液是非常重要的一環。另外，心情一定要保持開朗及充滿希望。哇哈哈，要講得實在太多了，可以出一本專門教授的書。

新加秘級：布丁妹開始食中藥補氣血了，身體比自己精神了。看到這個post而又同病相憐的姐妹請來信。

其他什麼脫髮治療我不說太多，因為網上實在有太多資料。我只說我真實的治療經驗，其他問題電郵問我吧。[email protected]，謝謝。