更新1:
我exam前無野的，但一在試場寫字，就抽筋，fing手好多次都唔得~ 仲有，我望其他野就被人話出貓啦!~
考試時手抽筋~
回答 (2)
2008-03-25 12:52 am
可能你太緊張,試下放鬆D la
如何有效消除緊張？
作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、听音樂、看電視等。
(呢個exam前do)
如何有效消除緊張？
作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、听音樂、看電視等。
(呢個exam前do)
收錄日期: 2021-04-19 21:03:59
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080324000051KK02173