昨(3月21日)看本港某報副刊,題目為香港人患高血壓的人數逐年上升一文,作者最後引述一位醫生的話: [家 庭 醫 生 Ｈ 對 左 xx 講 ， 「 同 你 睇 病 咁 多 年 ， 一 定 要 同 你 講 多 幾 次 ， 平 日 要 做 帶 氧 運 動 ， 最 好 係 買 多 對 靚 跑 鞋 做 平 地 緩 跑 ， 一 定 要 出 一 身 汗 ， 等 血 氣 運 行 。 游 水 好 難 見 效 ！ ].從上文意思很明顯是說游水對于降低血壓好難見效,亦即是說平地緩跑才是帶氧運動.
但我過去從不少保健文章看到很多作者都把游泳包括在帶氧運動之內.主張堅持及持之有恆地每日游泳.各有各說,不禁令人產生疑問,到底游泳算是帶氧運動之一嗎?特提請大家討論並專候賜教!
游泳是不是帶氧運動
2008-03-22 6:16 pm
回答 (2)
2008-03-22 6:33 pm
✔ 最佳答案
帶氧運動是指有出汗的運動,游泳時出了汗,你也不會知道
2008-03-22 6:36 pm
游泳不是帶氧運動, 因你的身體是浮在水面, 人的身體本來就會浮, 所以只要輕輕用點力就可以向前去, 而帶氧運動要底抗地心吸力, 因要用力, 所以才會出一身汗, 心跳得快, 血氣才會行的好
收錄日期: 2021-04-13 15:19:24
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