增加男性荷爾蒙之法

　藉由飲食運動改善

　　年紀輕輕荷爾蒙就出現陰陽失調，最大的原因在於壓力及飲食。何一成說，門診裡，看到很多年近四十的男生，髮禿、肚大，精神疲憊、整個人無精打采，看起來像五、六十歲的老頭子。經荷爾蒙檢測發現，他體內的雌二醇（女性荷爾蒙）數值高得嚇人，壓力指數也異於正常值。他建議男性，若不想未老先衰，最好的方法就是從飲食及運動調整，除非體內缺乏某種荷爾前驅物才需補充

那些方法影響較少呢?

多吃蔬果、多運動，可讓男人活力滿點。