好難先訓到覺...!!

我一到10點幾到就會訓覺....
但系即使個身系床到但系個心都未訓.....
要等幾個鐘先訓到.....
同埋有少少頭髮hi到就一定要去整,,吾系既話個心就會掛住掛住.....
更加訓吾到.....
有時訓訓下覺無啦啦個腦彈左d歌出黎,,,仲要不斷重播重播....
平時返學就無乜野...但一到假期就會系甘.....好難訓...
有冇人可以幫下我 ??
點先會訓得快d ???
我10半訓-有時要1點幾/12點幾先訓到...
算吾算失眠 ?? 甘呢d系咩病黎 ??