做帶氧運動是否可以消耗全身的脂肪?

首先 , 做運動會消耗能量, 而身體內的萄葡糖會首先被
氧化而得出能量,大概二十分鐘後, 就會輪到脂肪了,
因此做運動要做足三十分鐘至一小時, 就可以減脂肪了,
但不可以做犬耐時間, 這會令到身體很累呀.
做帶氧運動是可以消耗全身脂肪的,但時間要在二十分鐘以上.

是的, 可是要做30分鐘以上, 而且不是hau做, 要出汗, 有點辛苦的才有用, 我很肥的, 用了大半年瘦了50多磅了, 只是做運動, 當然飲食就不可吃太肥的東西.
有同一個健身室, 有個呀叔, 做了很久了, 仍然是大肚子, 因為看他是做level 1/ level 2, 汗都不多, 這樣hau做, 做10年都不會瘦吧.
最初是辛苦的, 但做多了, 身體慢慢習慣了, 就不會辛苦, 而且看到瘦了, 是值得的, 一起努力吧!

你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減25磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲教第一添.

我用咗簡單又健康既方法!
我本身肥肥地.呢排fit左!
我用左4個月減左25磅.
改善頭痛,胃痛, 植物曲脹, 越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!

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做帶氧運動是否可以消耗全身的脂肪? Yes, cardio can burn the body fat from our entire body. There is NO spot reduction, but if you doing any cardio exercise will burn fat, keep in mind that diet also play an important role.

你想減肥ge話我應該幫到你~
記得之前因為溫書成日坐係度食零食~
所以好快咁條腰由28吋升到34吋~
到我發現果陣已經太遲啦….
好在果陣我個fd介紹左隻營養代餐俾我~
好神奇呀~~我好認真咁一日代兩餐,食一餐正餐~
雖然都有忍唔到口食左少少零食~~
不過好勁呀~我十日減9磅~一個月減左13磅呀~
我減左6吋腰2吋hip同2吋大腿呀~
我著得返以前ge牛仔褲呀同西裝啦~!
仲令到我唔駛成日都做兩個鐘運動去減肥啦~
仲有呀~我都依家都無肥返啦~真係好開心呀~~
如果你有興趣了解多d的話就去呢個網址啦~
我都係用呢個網址減嫁咋~~
http://www.lossweight-now.com/