跑200米既力應該點控制?
有人話"開始快;中間慢;最後快!"
有人話"開始慢;中間快;最後快!"
正確應該係點控制呢?
p.s.我唔可以一路都全速,我唔夠氣呀!
快快快!我趕住比賽!
急急急! 15點! 跑200米既力應該點控制?
2008-03-21 4:49 am
回答 (5)
2008-03-21 5:10 am
✔ 最佳答案
其實好難界定何為快或慢所以我好難話"開始快;中間慢;最後快!" 定 "開始慢;中間快;最後快!"
快或慢係同其他人比較先見到
因此，根據我嘅經驗係：
起步嘅幾步要快，咁會容易d帶起速度
頭一百最好睇其他人嘅速度如可
1.如果个个都好快，你都一定要快，不一定要快過曬佢地，至少在一兩步距離之內，否則你点快都好，一定好難追
2.如果其他人一般快，咁你就快佢地一兩个身位，咁樣在最後个一百就較容易帶出
最後一百就當然全速啦
講到尾，如果頭一百个个都好快，你覺得要全速先追近佢地嘅話，咁即係實力懸殊啦，以免你及後唔夠氣，放棄策略，我唯有建議你用最基本的方法：
頭一百慢慢加速，入彎時加快少少提腿，一入直路立刻全速
祝你成功啦
參考: 我嘅經驗
2008-03-21 11:51 pm
開始應該是慢,到中間(130至140米)果時要全程爆,最後你的時間要26至27秒,如果唔係你會好難先第1,2名,不過要睇你自己的造化,你一定要有信心,如果唔係會好難嬴
參考: 自己
2008-03-21 6:55 am
比賽的話應該在大約30米加速(不必全速), 維持100米, 然後加速衝刺
因為加速係要你上到一定的速度, 可比對手有一定的威脅 衝刺係for 你用剩下的力量全都發動出來
2008-03-20 22:57:47 補充：
我自己有鍛鍊開可以全速, 你可以在剩下的時間鍛鍊
因為加速係要你上到一定的速度, 可比對手有一定的威脅 衝刺係for 你用剩下的力量全都發動出來
2008-03-20 22:57:47 補充：
我自己有鍛鍊開可以全速, 你可以在剩下的時間鍛鍊
參考: 自己
2008-03-21 5:13 am
1. 開始要正常速度;2.中間慢慢地加速（太快加速是行不通）;3.最後猛跑，以超快加速（不要保留，用全力跑）
還有，有信心便容易一些 。
1-100米 正常速度，99-154 慢慢地加速，155-165米 開始加速
166米 不要保留，用全力跑！！
還有，有信心便容易一些 。
1-100米 正常速度，99-154 慢慢地加速，155-165米 開始加速
166米 不要保留，用全力跑！！
參考: 自己有試過，行通 （頭二名）有寶貴經驗。
收錄日期: 2021-04-14 20:31:48
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080320000051KK02984