月經一問~ ~=.=（２０分）信不信由你

1.飲多d水,食多d蔬果(要比平時多)
2.食當歸,飲咖啡/涼茶(不過呢d黎M係唔食得,唔飲得嫁)

3,4,5,6唔識

月經時食ge食物唔會影響月經ge多小~不過月經時我成日在家休息(如sleeping,玩game)不太活動,就好快來完...但月經時running,就有好多m出來!!已經第4日.....so i think running會增加份量.....月經時drink涷ge野會肚痛同多來月經的日子加長.......

月經能透露出你的身体狀況
每個人的月經周期是有很大差异的，有人少則20天，還有人多達36天，這期間都算正常。
人体全身的血都是一樣的，我們的血都是從心臟流出來，經過循環又流回心臟，所以月經流出的血和手指割破時出的血是完全一樣的。因為月經是子宮內膜脫落流出的血，子宮內



膜受卵巢分泌的影響，而卵巢內分泌又受到腦垂体分泌的激素的影響。所以月經來潮不光是反映卵巢、子宮好不好，還反映全身的健康狀況。它不僅僅是針對女性生殖健康的問題，還是整個身体健康与否的信號。
据專家介紹，月經量過多、過少都不正常，都是因為內分泌不太好。如果子宮內膜增生過長、患有子宮肌瘤，月經量會很大。如果是因為吃了口服避孕藥后才導致月經量過少，就要請醫生參考是否要換一种避孕措施。
怎樣才能知道月經量的多少呢？專家介紹說，從醫學上來測量，一次月經量30毫升算過少，80毫升是過多。正常的應該是每次60毫升。但平時我們無法去量，不過衛生巾可以幫忙，正常的是一天換四、五次，每個周期不超過兩包。假如每次用三包衛生巾還不夠，每片衛生巾都是濕透的，就屬于經量過多；相反，每次月經一包都用不完，則屬經量過少。如果你屬于上述中的一种，應及早去看醫生。
另外，正常月經周期應該是20～36天，因人而异。每位女性都有自己的月經周期，我們一般認為周期不是28天就是30天。可實際上每個人的月經周期是有很大差异的，有人少則20天，還有人多達36天，這期間都算正常。据有關部門臨床調查統計，真正每次都能在28天至30天來一次月經者大概只占10%。只要每次月經的間隔周期都是一樣的，就是正常。不規則的提前或延后都是不正常的，很可能是某种疾病的症狀，這就需要准确記錄每次的時間，否則只憑印象很難推斷。
從生理發育特點來看，青春期女性月經不規律是正常的，但若長時間不規律，比如半年或者一年，就應該引起重視了。育齡期的女性的月經大多數應該是正常的，不正常很可能就有問題。

你o岩o岩 呢 經 通常都係咁的,
唔駛咁擔心.

唔好飲 凍飲 (會呢 耐d).
唔好swimming (對陰道唔好, 驚有細菌感染)

呢完果時 試下食 白鳳丸, 對身體好的 (中醫野)

飲下" 紅早水" 會補血 .

不過適可而止, 又唔駛飲太多.

一般 sport 唔好太 劇烈. 可能會令到你痛得利害.
一般 令血液循環好d就夠.

下...唔會小d個wo,除非你食藥

同埋唔會多d小d,一係就係你o岩o岩黎