怎可以預防流感?

1. 要勤洗手
2. 要注意衛生
3. 要做適量運動
4. 要飲食均衡
5. 要注射疫苗

或者睇下下面資料，自己再諗一諗。


預防「流感」

最有效預防流行性感冒的方法，莫過於注射流感疫苗。香港的流感高峰期，通常在1至3月和7至8月間，而流感疫苗須於注射後約2至3星期才發揮效用，因此最好在9至11月前注射。世界衛生組織每年都會預測該年最有可能發生的流感病毒，而疫苗則按此而生產。因此，我們每年都要注射疫苗，以對抗經常變種的病毒，確保健康。


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注射疫苗

預防流感最積極的方法，是注射流感疫苗。疫苗注射後大約2至3星期前才發揮效用，因此，每個人尤其是小童和長者，都應在流感高峰期的2至3星期前注射疫苗。而疫苗的保護力約可持續一年左右。故此，每年至少注射一次，以確保健康。

注射疫苗之份量

1. 6個月 – 35個月或以下小童，需於4 - 6星期內注射2針(0.25ml)
** (若曾接受注射，只需注射1針)
2. 36個月或以上 – 8歲或以下小童，需於4 - 6星期內注射2針(0.5ml)
** (若曾接受注射，只需注射1針)
3. 8歲以上小童及成人需注射1針(0.5ml)

注射後注意事項

1. 有少數人會有輕微發燒，注射地方會出現紅腫或痛
2. 接種流感疫苗後，須注意多喝開水、保暖、充分休息及適度運動、攝取均衡的營養。


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誰人不能接受疫苗注射？

1. 對雞蛋、雞蛋白敏感的人士
2. 曾對流感疫苗、賦形劑、甲醛、正大霉素硫酸鹽和脫氫酸鈉有過敏反應
3. 6個月以下的初生嬰兒
4. 正在患上感冒或嚴重疾病的人士(應於病愈後，看醫生並接種疫苗)
5. 孕婦


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FAQ 常見問題:

Q : 注射流感預防疫苗後，還會患上感冒嗎？
A : 不會，因為用來製造疫苗的病毒都已被殺死。事實上，普通傷風和流行性感冒是不同的。有些人可能會因為傷風而出現流鼻水及打嘖嚏等類似感冒的病徵，而誤會疫苗不能保障他們。其實真正感染流感病毒的人會發燒達39° C或以上，而且身體的抵抗力會減弱，甚至可能引起支氣管炎、肺炎等併發症。
Q： 如果正在發燒、打噴嚏或長期使用哮喘、血壓、心臟葯等，可否注射流感疫苗？
A : 打噴嚏、流涕是不妨礙注射流感疫苗，而長期使用哮喘、血壓、心臟葯的人，都應該接受流感疫苗注射。因為他們都屬於高危群，很容易因流感而引致併發症。發燒、受急性感染或慢性病正在病發中的人，則應該延遲注射。
Q : 甚麼時候最適宜注射流感疫苗及為何要每年注射一次？
A : 最佳的接種時間是每年的流感高峰期前，通常北半球的地方(例如:香港)應該在9至11月前接種。從世界衛生組織(WHO)的全球監測顯示，每年流行的病毒品種會有所不同，而且流感疫苗的免疫力通常只能維持1年，所以每年接種是必需的。而每年注射疫苗是不會影響身體的免疫系統，也不會增加不良反應，反而會鞏固身體對抗流感的能力。
Q : 注射流感疫苗後，身體會有不適嗎？
A : 不會，注射流感疫苗後，仍可如常工作、活動。祇有極少數人會輕微發熱或在接種處有輕微的紅腫。


什麼是流感？

「流感」是流行性感冒(Influenza) 的簡稱，流行性感冒是一種由感冒病毒引發並傳染性甚高的吸道感染。現時，在全球而言，引起流行性感冒的病毒，最主要分為兩種甲型病毒（如甲類H3N2和H1N1），及一種乙型病毒。 'H' 和 'N' 是病毒所含蛋白質的簡稱，用以把病毒分類。一般流行性感冒主要是經空氣中的飛沬傳播的，但亦可由直接接觸病者而傳染，通常在冬天爆發。一般流感病患者，可於一至兩週內痊癒。老年人，慢性病患者及幼童則容易因流感而引發併發症，如：支氣管炎、中耳炎、肺炎，嚴重者，甚至死亡。

預防流感增強自己免疫力
Dr Peter Molan畢生致力進行麥盧卡蜂蜜研究，曾任生物科學教授和蜂蜜研究部總監，在過去 40 年主要研究利用蜂蜜作藥物的可行性，發現麥盧卡蜂蜜有顯著獨特的活性抗菌物質—麥盧卡因子UMF（Unique Manuka Factor），它具有強大而獨特的抗菌及抗氧化能力，UMF 15 UMF 20舒緩流感症狀、腸胃不適具有顯著療效，而且還可提升整體免疫力，對治療感染特別有效。所有 WAITEMATA 的活性麥盧卡蜂蜜 (UMF) 均經紐西蘭AMHA驗証方可出售，絕對安全可靠。抗菌因子 UMF15+ 是紐西蘭麥盧卡花蜜獨有的成份，是量度麥盧卡蜂蜜中的抗菌活性含量。其抗菌因子可顯著增強抵抗力，舒緩胃痛徵狀。數字越大表示抗菌活性越強，等級越高，價格越貴。數字 15+ 或以上表明具有很強的抗菌活性，而 20+ 表明具有極強的抗菌活性。 WAITEMATA (維他美) 頂級活性麥盧卡蜂蜜含有豐富礦物質及十種以上的維生素，營養價值極高，獨特的抗菌因子，經紐西蘭 Waikato 大學研究証實，能抑制細菌繁殖及增強抵抗力，增強氣管、鼻、喉、肺的抵抗能力，維持腸胃、呼吸系統健康，亦可作長期保健飲料之選。
「紐西蘭專賣店」
STC優質正印標誌品質安全可靠永遠是成功的關鍵，我們的麥盧卡蜜糖和保健系列産品均通過世界各地權威性檢測認證，甚至比市面同類型産品更爲可靠和有保證。我們已連續多年榮獲由香港標準及檢定中心頒發的「優質正」印標志證書。
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市面上麥盧卡蜂蜜衆多，唯獨「紐西蘭專賣店」的蜂蜜獲香港標準及檢定中心的「優質正印STC」。
而有關部門亦評定「紐西蘭專賣店」代理的WAITEMATA麥盧卡蜂蜜爲最高五星評級。
網址.WWW.THH.HK
電話:26060509

1.要_do excercise________。
2.要_eat more healthy food________。
3.要_drind more water________。
4.要_eat more vegetables________。
5.要_打針________。