瑜伽前/後做運動
可唔可以架?
係好定係壞架?
thank you
瑜伽前/後做運動
2008-03-19 9:30 pm
回答 (2)
2008-03-27 8:46 am
✔ 最佳答案
瑜伽主要是調理身體瑜伽體位法給予頭腦、筋肌、內臟、神經、內分秘腺以適度的刺激，讓你自以己的力量(自體力量)保持健康。
所以做瑜伽後 你身體會進入修復狀態,要飲多些水...
最好不做其他劇烈運動...小型運動可以
瑜伽前, 就沒有所謂
From HKYSA Coach www.hkysa.hk
(我們的答案是 簡潔 易明 直接)
2008-03-27 8:52 pm
瑜伽前或後做運動也是沒有問題的, 上星期日我也在瑜伽之前跳了一個小時的舞, 而且我還是做高溫瑜伽呢!
不過瑜伽之前兩小時不要吃東西就是需要注意的!
我自己也做了瑜伽半年了, 如果想分享一上可以email與我聯絡.
my email: [email protected]
不過瑜伽之前兩小時不要吃東西就是需要注意的!
我自己也做了瑜伽半年了, 如果想分享一上可以email與我聯絡.
my email: [email protected]
參考: me
收錄日期: 2021-05-03 05:40:58
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080319000051KK01157