嘜野叫做丹田？？

丹田原是道教修煉內丹中的精氣神時用的術語，但現在已被各門各派氣功或運氣方法(如唱歌及說話用丹田氣，可減小聲帶受損機會)，廣為引用。按韓國《東醫寶鑒》中《仙經》，不僅指出丹田位置所在，而且還闡述了功能，原文如下「腦為髓海，上丹田；心為絳火，中丹田；臍下三寸為下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏氣之府也；上丹田，藏神之府也」。古人稱精氣神為三寶，視丹田為儲藏精氣神的地方，因此對丹田極為重視，有如「性命之根本」。




鍛鍊丹田

在日本古代的武士道, 禪或瑜伽中, 均有共同的鍛鍊方法. 所謂丹田, 就是指臍下丹田, 肚臍下方的意思. 而運氣即是把全身力氣集中於丹田之意. 這種東方的鍛鍊法, 大都著眼於一腹部. 鍛鍊丹田, 可使身心安定, 射箭時也能穩定地中靶....... (from 1分鐘心理學, 編者 陳博南)

取自"http://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%B9%E7%94%B0"