關於喝牛奶的知識請教!

我只能說，你上ｇｏｏｇｌｅ打「喝牛奶不好」或"milk unhealthy"會看到很多文章反對你喝牛奶。

1.到底是鮮奶對人體較好還是奶粉?
這個問題問的非常好!也有些人會問:是喝茶包好還是喝茶葉好?我們先以茶葉的問題來說，在以前有人說過，茶包=菜渣，不是我們吃剩的那種喔><這只是個比喻而已==在現在這種說法還是有，不過現在已經轉換為茶包擁有較多的咖啡因←我忘了叫啥，好像是這樣叫的，這種東西對人體不當，那如果再把茶葉換為牛奶，奶粉就是一種不好的東西，奶粉是經過人工製造而成，難免會有一些化學物質，所以還是現成的牛奶好，當然最新鮮的還是最最最.....好的!(跟奶粉比起還拉)
2.另外~整體而言建議是買全脂的鮮奶還是低脂的?
高品質鮮乳 1瓶240cc 160(熱量)

全脂鮮乳 1瓶240cc 145 (熱量)

低脂鮮乳 1瓶240cc 110 (熱量)

脫脂鮮乳 1瓶240cc 80 (熱量)

如果是我，我會建議你買低脂鮮乳，因為再這四種牛乳的熱量裡低脂鮮奶是熱量算中間的，比較不容易胖，味道也比較沒那麼腥(有人怕那個味道)。

3.市面上賣的很甜的益菌多,到底喝下去對人體好還是不好?
EX:雖然有助於腸道生益菌,可是實在是糖分過高,是建議飲用還是不建議??
這個問題就要看你本人了，因為就算我說建議，廣告也說好喝，你會相信嗎?畢竟我們都不熟嗎><但我本人的建議是:
益生菌（probiotics）與益菌素（prebiotics）在近十年來，漸被醫學界與科學界認為有助人體的健康。因為腸道是人體內最大的微生物環境，有四百餘種不同的益生菌與害菌，總數可達十兆個（一乘以十的十四次方）細菌，因此腸道細菌叢生態平衡與否，影響人體健康甚鉅，腸道內益生菌增加，害菌就減少。
所以我滴建議是好!不錯~買==
而且請看下列的報導，真是不錯的報導:
http://care.cdnnews.com.tw/20071215/med/jkbj/U91007002007112018462531.htm

4.還有~只喝鮮奶不喝水....這樣可以嗎?
這就要看你的身體狀況ㄌㄛ~如果你的胃不好，又愛喝牛奶不喝水這當然是不好的!順便告訴你一個小祕訣，尿尿的時候看你尿尿的顏色，如果是接近深黃色你的腎臟可能就有一些毛病，這個時候就趕快喝水，等到你的尿尿接近淡黃色或白色你的腸胃就OK的拉~~!

2008-03-19 18:50:45 補充：
以上的說滴粉好!但你幹麻怖打到回答上阿==

你一天都喝這麼多ㄉ牛奶阿??所畫ㄉ錢應該不少吧!!?
回正題,不論是喝鮮奶還是奶粉,其中所含ㄉ營養素基本上是依樣ㄉ
也許奶粉在製造過程中,蛋白質會被破壞掉一些,但是基本上營養素是沒有差別ㄉ
至於喝全脂奶好還是低脂奶好,這就要看你ㄉ體重與腸胃ㄉ健康來訂定ㄌ,因為腸胃不好ㄉ人,不太適合攝取過多ㄉ脂肪,而低脂奶正如其名,其脂肪含量比全脂奶少,所以就這問題而言,主要潠是取決於個人ㄉ因素
而只喝鮮奶不喝水,這當然是不可以ㄉ,因為身體 代謝需要ㄉ是水分而不是奶雖說奶類中含有水分但畢竟不是含量少(就比例而言)所以請不要只喝奶而不喝水,在說鮮奶是需要再經過消化ㄉ東西
而益菌多ㄉ問題,因為含糖量都很高,建議不要多喝

您好:

我只針對您問:

只喝鮮奶不喝水....這樣可以嗎?

答案是:不可以!

因為鮮奶雖是液體

但是到胃裡還是需要經消化才吸收的食物

然而水的功能頗多

所以無法被鮮奶所取代

其他飲料也一樣

建議您每天還是要多喝水才健康