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不管是男是女，自慰都是健康的行為

過去是父權社會，在很多思想上，特別是關於性的部分，都會有一種壓抑女性心理，認為女性不應玩弄自己性器、不應主動求歡、不應由自己來擁有快樂，而必須依靠男人，藉由男人給予，來達到性的快樂與滿足。
其實，「食、色，性也」！人與生俱來就會對性有渴望，而「手淫是性的基礎」，對於自慰，不應再像過去一樣抱持負面的看法，認為自慰是污穢、不純潔、變態的行為，相反的，應以正面、健康的角度，將它視為是一種正常的行為。

女性自慰？原因太多，無法一一詳細說明，大致分為下列5種狀況：
1. 對身體好奇
有些女性手淫的原因，就好比和小朋友一般，是因為對自己的身體感到好奇，所以才會想去探索、撫摸自己。然而，在探索、撫摸的過程中，發覺自己身體的某些部位，在撫摸時會有特別舒服的感覺，因而漸漸喜歡並習慣撫慰自己。

2. 性關係中未曾有過高潮
有些女性可能因為在性關係中，未曾有過高潮、或對性沒有滿足感，所以才會想以撫摸自己性器的方式，來達到對性的滿足。

3. 習慣性自慰
有些女性自慰，是因為習慣性的會想要愛撫自己，透過愛撫自己的舒適感，來達到放鬆身心與享受快樂的感覺；然而，也有些女性是因為覺得無聊，想藉由愛撫自己，來打發對生活的無趣感，久而久之養成了自慰的習慣。

4. 性衝動
雖然說性衝動可以由壓抑的方式來隱藏，但是，有些女性由於沒有性伴侶、或者伴侶長期不在身邊，每當有性衝動時，為了能獲得紓解，就會選擇以自慰的方式來達到對性的滿足。

5. 藉由自慰紓解壓力
通常用自慰來紓解壓力的情形，以男性居多，但是也有女性會因為生活壓力太大、有心事、挫折感太多…等，而想藉由自慰，來達到情緒的紓解。
女性手淫技巧女性最喜歡手淫的部位是陰蒂，若能與陰蒂些許刺激，應可讓女性達到高潮。研究報告指出，由於陰蒂頭較敏感，刺激過度會產生不適，所以最好以陰蒂莖為刺激部位。撫摸女方大腿、陰阜或將手指插入陰道，按摩乳房等都會引起女方興奮。由於女性沒有「性不反應期」，所以在刺激下，女性可以達到連續高潮。
自慰有助於建立更女性化的身體
為了更美好的性交，有必要以自慰的方式讓女性了解自己、探索性感帶的部位。而要如何找出性感帶呢？
首先全身洗乾淨之後進入澡缸中，泡一泡熱水放鬆身體及心情，再來躺在床上，別一下子就往胸部或陰部摸去，先摸摸腋下及腰部、大腿內側及脖子，也就是自己愛撫自己，想像這是一雙愛人的手在身上游移，找出自己覺得舒服的地方。
再來胸部及陰部可以嘗試多種的撫摸方法，別一昧的揉著胸部，可以是適用指尖來回的撫摸並搓一搓乳頭，而以刺激陰蒂為主的人，可以嘗試將手指插入陰道內，感覺一下插入的感覺，並動一動看看哪一個地方比較舒服。
如果你沒有看過自己的陰部的人，趕快拿個鏡子照一照吧！
想要在未來有更美好的性經驗的人，對自己的性器官怎麼能不關心呢！
大部分的女性自慰時，一手撫摸胸部，然後另一手緩緩地往下半身伸去、或撫摸陰毛、或輕壓三角地帶，接著再慢慢撫觸性器，展開對性感帶的刺激。
在經過上下、左右、迴轉等各種方向的愛撫、刺激後，陰道會慢慢濕潤，這時候再繼續擴大撫摸的範圍到整個性器，進而達到高潮。有些女性可以透過將枕頭夾在兩腿間、或將兩腿交叉，力量集中在上半身，對整體性器的壓迫得到快感。

當然，也可用人工陰莖、震動器、或用手指插入陰道等方式來體驗更強的快感。不過陰核或陰道都是非常細緻的身體組織，黏膜部份既容易受傷、也容易引起細菌感染，因此不乾淨的手指、過長的指甲也可能讓陰道受傷，尤其在生理期，陰道會比平常更容易受傷，因此最好避免在這期間的自慰。
壓一壓就到達高潮
女性自慰有許多的方法，最簡單的就是用手或是枕頭夾在兩腿之間，用力的反覆壓著陰蒂及陰部。也有女性躺著，用兩腳交錯壓迫陰部就得到高潮。而到高中後自慰人數激增，因為有性經驗的女性增多，因此不是處女的人會想著和男朋友做愛的情景，再度將手指插入陰道內，如果這樣還不夠粗有些女性會是用其他的物品代替，如震動按摩棒等較粗的棒狀東西增加快感。

所以如何「自摸」快速高潮，是男女必修的課程，女性自慰三招式：
一、平躺下來，以手剌激陰蒂與陰戶區，可以直接剌激陰蒂，或以輔助情趣用品合併剌激陰蒂。
二、腹部朝下，以手剌激陰蒂或陰戶區，或以柔軟物如枕頭棉被一角剌激陰蒂或陰戶區。
三、用強勁水柱沖洗陰蒂或陰戶區，即給予必要的SPA接摩剌激，刺激左右陰唇。

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