我男朋友有174咁高但得53KG,,,
佢食好多野但都唔肥既,,,
點先可以幫佢增磅呀??
點樣可以增磅呀??
2008-03-18 7:10 am
回答 (7)
2008-03-18 7:21 am
✔ 最佳答案
唔好做太多消耗性運動,食宵夜零食同營養早餐...
飲牛奶、食雪糕朱古力....
其實以BMI o黎講,
你bf都尚算正常,
唔需要刻意增磅wor...
而且佢食極都唔肥係應該天生的,
無謂強求....
你係咪想佢有番d muscle睇下呀?
咁叫佢舉下啞鈴咪ok law!
2008-03-19 12:16 am
增重 係要增加瘦肌肉, 而唔係增加身體脂肪,
蛋白質對 建立同維持肌肉組織好重要!
市面上好多 '大隻佬'奶粉由動物蛋白質製造.脂肪好高!
要增肌,fit得黎健康就一定要吸收低脂既植物蛋白質!
我用緊一隻 美國入口既 蛋白質營養素,
好多運動員都有用緊,好似 碧咸同 李致和!
低脂,低卡,低鈉又含有豐富營養,足夠每日需要~
本身我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左呢隻蛋白質營養素3個月增左9磅,
同時肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既bodyshape好令.自信心返哂黎!
唔至仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
想知多d可以 call : 6200 4457 eunis,戴小姐 /
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
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2008-03-18 8:32 pm
飲營養蛋白素可以增肥,我食頭星期增到4磅,效果好好,而家已經增左12磅,所以我好開心,因為我本身好瘦得86磅加上身體差,所以成日食嘢都肥唔倒,飲左營養蛋白素後效果好好,同埋我顧問有30天滿意保証,有唔滿意效果可以全數退錢加上又唔貴,我自己都係比這個吸引我食,我覺得這產品唔錯.
你可以參考,希望可以幫倒你
msn:[email protected]
95898868
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2008-03-18 9:25 am
其實增重第一係自己有恆心先,比左個方法你,冇心咁跟足都係增唔倒,例如有冇d咩原因而想增重?
第二就係營養同運動,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對增重好大幫助架
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,佢地用緊隻營養產品,有個增左12磅,連肚腩變左6舊腹肌,令我有點兒覺得誇張,當我上左www.lossweightplus.com 去搵呢度顧問了解
原來d產品背後好強大,只講有98年諾貝爾醫學獎ga醫生有份參與黎研製我都已經好有信心,怪唔知重幫倒我增左唔少瘦肌肉咁神奇啦哈哈,身形出晒黎,靚左好多依家最緊要留意飲食啦.而且真係得架.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,希望幫倒你^^
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2008-03-18 9:08 am
2008-03-18 7:36 am
想找到有效的增重方法, 看看以下啦 !!!
**********************************************
您需要增加多些的肌肉, 記住增肌肉同增重絕對是不同的.
一般的增肌肉的方法, 是直著運動或健身的段練, 把身體多餘的脂肪消耗.
但如果您太廋的話, 您需要多吸收有營養的大豆蛋白質,
把它加在每天早, 午, 晚 三餐中, 便能增重 !!!
而且您三餐都要吃得正常, 不是 早餐, 午餐, 晚飯 及 宵夜仲特別吃得多
就可以增到重.
用營養的蛋白素的好處不單可以幫助減重 / 增重, 還能幫助發育時期增高.
它含有碳水化合, 有助迅速補充體力, 而另外更含 20種維他命及礦物質,
包括維他命 A, C ,E 及其他草本成份. 低卡路里, 低脂肪及低鹽.
如果您想知道更多資訊, 您可以在這里留這給我!
http://www.yourshapedesigners.com/actionbyyou
[email protected]
SIN
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SIN
收錄日期: 2021-04-29 19:04:32
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080317000051KK03639