吸好多好多二手煙攪到好辛苦應該點做?plzzz help!!

我本身吾系煙民.
亦都有鼻敏感同氣管敏感等呼吸系統既疾病.
有時父母會系屋企會不經常性地食一兩支煙.
佢地食一次我個頭就會超級痛.
幾個月前有個親戚黎佢系咁食食食- -
我頂吾順入左房.
開左窗諗住抖一陣.
點知突然之間呼吸困難.
根本吾系自己控制到.
維持左幾分鐘慢慢回復正常.
果時已經成面眼淚鼻涕''
同有反胃,頭痛既感覺.
雖然到而家呼吸困難既情況發生左兩次.
不過由果次起我一聞到煙味就會嘔.
一個月前我爸爸系房食.
佢出黎果陣我個肚已經好想嘔.
準備同佢講叫佢吾好食既時候.
嘔吐物已經湧左出黎.
父母知道我既情況之後就冇再系屋企食.
問題系我返學,放學,行街都會有人系附近食煙.
基本上日日一返到屋企就會去洗手間嘔.
如果有野嘔就嘔.
但系冇野嘔(姐系未食野)就會胃痛足成日.
我想問應該點做?
冇可能吾返學.
當見到有人手上有支煙我就即閉氣快走.
不過都會有人會見吾到架嘛- -
會吾會系自己心理作用?
不過真系好好好辛苦.
同父母講佢地都系愛理不理咁.
叫我戴口罩不過都系會聞到.
可吾可以俾啲意見我?
吾好copy人地既答案thankyou`