健康舞係唔係真係可以減到肥??????

跳健康舞是真的可以減肥。爲什麽？因爲跳舞（或其他帶氧活動）可以提高身體新陳代謝，因此幫助燃燒脂肪。最重要的，在運動過後千萬不要大吃大喝，那樣會使身體吸收更多卡路里。

簡單的動作如走路、搖呼拉圈、爬樓梯等都可以減肥。

盡量在日常三餐中吃多一點蔬菜，或可以流質食物（如麥片/粥）取代其中一餐，那樣即時不需要額外運動，你也可以在一個月内瘦2公斤。

簡單d講係幫你燃燒卡路里實得架!!
其實減重第一係自己有恆心先,呢刻你決定左要減未先?比左個方法你,冇心咁跟足都係減
唔倒,例如有冇d咩原因而想減?

第二就係營養同運動,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,佢地用緊隻營養產品,一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,當我上左www.lossweightplus.com 去搵呢度顧問了解

原來d產品背後好強大,只講有98年諾貝爾醫學獎ga醫生有份參與黎研製我都已經好有信心,怪唔知重幫倒我增左唔少瘦肌肉咁神奇啦哈哈,身形出晒黎,靚左好多依家最緊要留意飲食啦.而且真係得架.如果你真係搵緊係屋企做倒ga方法真係要上去睇下啦,希望幫倒你^^

我知道有個方法一定幫到你ga
減肥一定要揀o岩自己ge方法 簡單 快捷 見效 經濟
最緊要係健康&唔反彈
我朋友由細肥到大 試過好多方法都減唔到
近排見佢瘦左 靚左 d膚色好左 個人後生左
原來佢用左d 低熱量 高營養ge食物(碧咸都用緊ge產品)之後減左25磅
而家keep住瘦 仲兩年幾冇肥返
瘦唔一定係最靚 追求健康瘦 線條美先至最關鍵
如果真係想減 參考下哩個網站 入面有d成功減肥個案
http://www.healthcometrue.com/pretty
如果想知自己屬於邊種肥 可以click "聯絡我們"填返張form 有顧問約你做個免費健康分析
一定幫到你!

你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減25磅.
靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲教第一添.

我用咗簡單又健康既方法!
我本身肥肥地.呢排fit左!
我用左4個月減左25磅.
依家越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!

網站改善身形, 健康, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚.
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TEL: 93227176 李太

健身舞能否減肥，是視乎舞蹈內容和舞蹈的時間。節奏輕快，能夠使運動者隨著舞曲擺動身體的健康舞，等於使運動者做帶氧運動，如可每天持續跳這種健身舞至少２０分鐘以上，長期下去會有減肥的效果。



但一些節奏較慢，而主力運用運動者手腕或上身的健康舞，則旨在靈活關節，對減肥的作用較少。



一個很好的可以減肥的健康舞例子便是「纖型２２」張慧儀的扭腰健康舞，真的可以減腰圍和減磅。

你好。
跳健康舞真係可以減肥架, 因爲跳舞同跑步、游水一樣, 屬於帶氧運動, 運動時亦同時消耗卡路里及幫助燃燒脂肪, 提高身體新陳代謝; 最重要同去掌握既係要響運動後兩個鐘內, 千萬唔好進食大量食物或高甜味飲品, 多飲幾杯清水就可以, 運動後既身體會吸收更多脂肪同埋卡路里架。

其實係屋企唔單止可以做D簡單運動減肥, 除左走路、搖呼拉圈...等等, 日常既可以做下家務, 例如 : 掃地、拖地、抺窗、洗碗......等都可以減肥。

加上配合同注意一下日常既飲食習慣, 食多D五穀同蔬菜類, 理想而標準既身體指日可待啦。

Keep fit 係長期作戰, 要有恆心, 比D耐性呀, 努力、加油!

謝謝。

睇下我個case.幫到你^^



運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!

而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!



你係咪想型d,令d,fit d又健康d?

我知道有左個簡單又健康既方法啵!



我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!

佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!

依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!

追問之下佢介紹左個網站俾我,

都係網站既顧問幫佢改善身形,

http://www.yourhealthyshape.com/betrue

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而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,

用左顧問既方法3個月增左9磅,

不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,

成個人既shape好令.自信心返哂黎!

同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!

我諗1定都可以幫到你姐!