中等我同你差唔多,你應該仲有得高既,不過好慢,同埋高小小,應該會高到去158到,放心啦,好多人都係咁!
12歲 如果高到 150 -155 cm 是合當的, 因為您到 16歲都仲有得高,
但那要看您的家族是高人還是矮人, 因為會有家族性遺傳的.
以前的人類, 因為窮, 吃不到足夠的食物, 從而吸收不到足夠的營養,
因此年老的一代相比會比較矮. 但現代的生活比較富裕, 食物又充足.
每天的三餐您都可以選擇吃不同的美食.
其實您嚐試多吸收優質又大豆蛋白質, 因為它蘊含豐富的維他命和礦物質,
包括有抗氧化功效的維他命C & E, 還有您身體所需要的所有重要的氨基酸.
有很多同您一樣發育時期的青少年都係因為飲咗佢, 而增高得快,
其中有個女仔過咗 18歲都仲有得高添 !!!
女仔到12 歲, 來 M 月經是正常的, 來月經不是代表您沒有得高,
這只是身體開始成長及長乳房的一些變化.
就萛您家族是遺傳矮人的, 都不用擔心 因為這可以在後天補夠的.
因為12歲正係發育期, 好難計到肥唔肥
而且重, 亦唔一定肥, 因為仲有其他因素影響
例如骨o既鈣含量
而且飯前飯後亦有一定o既影響
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另外, 附加一個BMI 測試, 但呢個係18 - 65歲先o岩用
BMI (Biomass Index) 即體重指數或體質指數，是一項世界衛生組織認可的計算方法，能簡單直接地反映體重和各項相關疾病的關係。。
計算方法簡單， 即:
公制單位 英式單位
重量(千克) 除以身高的平方( 米2 )
kilogram per meter squared 或 重量( 磅) 乘以 704 除以 身高的平方( 吋2)
例子 BMI=81.6千克 除以 (1.55米乘以 1.55米)= 34 BMI=180磅x 704 除以(61吋乘以 61吋)=34
請 選 擇 英 式 單 位 或 公 制 單 位，再 鍵 入 您 的 身 高 和 體 重 ， 然 後 按 「計 算」 ， 你 的 BMI 便 會 顯 示 出 來 。
選擇單位:
英式單位 (吋/磅，例如:高度=5呎1吋(請輸入61吋)，體重=180磅)
公制單位 (米/千克，例如:高度=1.55米，體重=81.6千克)
分類 體重指數 患上與肥胖相關疾病的危險(Risk)
重量不足(underweight) 少于18.5 低， 但增加其他的健康問題的危險
健康( Healthy range) 18.5 - 24.9 低
過重(Overweight or pre-obese) 25.0 - 29.9 增加
肥胖 (Obese) 30 - 39.9 高
十分肥胖 ( Very obese) 40.0 或以上 很高，病態肥胖！為健康想，必須減肥！
BMI 指 數 只 適 合 18 至 65歲 人 士 使 用 ， 兒 童 、 發 育 中 的 青 少 年 、 孕 婦 、 授 乳 婦 女 、 長 者 及 身 型 健 碩 的 運 動 員 並 不 恰 宜 。
B M I值 女 性 大 於 27.3， 男 性 大 於 27 .8， 在 醫 學 上已 被 定 為 過 重 或 肥 胖， 慢 性 病 的罹 患 率 也 大 大 升 高 。 為 了 健 康 ， 建 議 妳 向 大 型 醫 院 的 營 養 室 或 減 重 班 求 診， 不 要 依 賴 非 專 業 人 士 的 意 見 自 行 減 肥。
