不吃晚餐健康媽
2008-03-16 3:15 am
如果不吃晚餐然後餓的只喝溫話開水健康媽,長期下來會生病媽
回答 (6)
2008-03-16 3:42 am
✔ 最佳答案
我覺得不吃晚餐對胃不好！其實如果六點吃晚餐，到隔天早上吃早餐時，已經過了十幾小時。
不吃晚餐，肚子太餓晚上會睡不著覺，影響睡眠。等到餓到受不了，起來吃東西，卻變成吃宵夜，對減重沒有幫助，反而適得其反。
正確的減重方式，是三餐都要正常吃(晚餐盡量在七點之前吃完)，減少澱粉和油脂的攝取，不喝含糖飲料，不吃宵夜，適度的運動，體重自然會漸漸下降，而且可以維持不復胖。
我自己兩次生產之後都是這樣瘦下來的，到現在一直維持標準體重，提供你作參考，希望對你有幫助。
2008-03-18 12:57 am
古時候人天還沒亮就出去工作了那時吃第一餐~快到中午時再吃第二餐~過午不食~所以不吃晚餐是OK的~吃晚餐應該算是現代人的文明病吧
2008-03-16 7:02 am
有些人說最好不要不吃
而是少量
不然等到你的身體習慣了不吃晚餐之後
你在回覆吃晚餐的習慣的話
會很快的復胖
也就是晚餐少吃澱粉類的︿︿
而是少量
不然等到你的身體習慣了不吃晚餐之後
你在回覆吃晚餐的習慣的話
會很快的復胖
也就是晚餐少吃澱粉類的︿︿
參考: 知識家爬文爬到的︿︿
2008-03-16 5:04 am
不吃晚餐決對沒事, 而且是很健康的, 但是早餐午餐(或下午餐)是一定要吃的喔
以前的人說"過午不食" 因為以前沒電, 天黑就睡覺, 吃晚飯的話不易消化, 清晨就起床, 所以早餐就要吃飯以應付一天的勞動生活.
由此可知, 不吃晚餐沒關係.
不過現在沒會天黑就睡覺吧? 所以過午不食是不可能的, 為了健康晚餐最好吃少少且清淡, 會了減肥的話, 最好下午5:00後就別吃
以前的人說"過午不食" 因為以前沒電, 天黑就睡覺, 吃晚飯的話不易消化, 清晨就起床, 所以早餐就要吃飯以應付一天的勞動生活.
由此可知, 不吃晚餐沒關係.
不過現在沒會天黑就睡覺吧? 所以過午不食是不可能的, 為了健康晚餐最好吃少少且清淡, 會了減肥的話, 最好下午5:00後就別吃
收錄日期: 2021-04-30 20:58:20
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080315000015KK08971