跑接力一線.. 唔識握棒!!

你想講第一線定係第一棒..
第一棒::用母指同食指甲住枝棒..中指..無明指..同尾指就做支撐,,當your patpat 提起左之後,母指同埋中指..無明指..同尾指用黎支撐,,之後上身體微微向遲傾
當起跑時,,像200米咁,攞最長最直個條線..係要直線,,跑,,要跑內線,,彎位右手擺動手時,,右手既幅度要比左手大D..

其實係睇你自己gar wor
你可以尾果3隻拎棒第1,2隻手指做on your mark ge動作
如果你冇咩習慣點拎棒你就用第4,5隻手指頂住支棒...
頭3隻手指做on your mark動作

好像細路扮渣槍咁!
than伸尾指出來
中指,無名指渣實支棒

就禁...握野禁握... 個人鐘意握...係下面....感覺長d ..人地易接d ...

多數係同隊友配合...如果第一捧係右手...

禁第2捧咪左手lor .......

除左落地有事之外...

唔係接捧區接捧都犯規既....

最易失時間...係接捧到....好似...跑跑下會..趺捧...