快! (10分)”星島日報”家長版, 3 月13日內容 (包括3則中藥方劑內容)

圖片參考：http://prd1-wisesearch.wisers.net:8000/ws5/get-image.do?_&image-path=/god/images.jpg/singtao/20080313/F03003.1.jpg&piecesX=0&piecesY=0&pubcode=singtao&pubdate=20080313

是不是這個??









健康飲食加強免疫力






注意飲食健康，可增強兒童抵抗力，無論對健康的學童，抑或是已感染流感的孩子同樣重要。基督教聯合那打素社康服務註冊營養師梁素顏表示，在流感高峰期間，兒童保持均衡飲食，多吃含豐富維他命及礦物質的蔬果，已能加強免疫力。「例如菠菜、紅蘿蔔、青蘿蔔、西蘭花、番茄、奇異果、橙、哈密瓜及士多啤梨，都含豐富維他命A及C，均適宜孩子食用。」她說。
究竟要吃多少才足夠？梁素顏稱，兒童每日最好可以進食兩份水果和三份蔬菜，一份水果約等於一個中型橙的分量，而一份蔬菜則為半碗煮熟的蔬菜。她又提醒家長，不要將蔬菜煮得太熟或擺放太久，因為煮得太熟或接觸空氣太久，會流失維他命。另外，為增加兒童吃蔬果的興趣，她指家長可將水果入饌，例如可用蘋果煲瘦肉湯、菠蘿炒雞粒，在早餐增加一杯蔬果汁，或在三文治加入番茄及生菜。
勿亂吃營養補充劑
在這段流感高峰期，部分家長可能額外給子女吃維他命補充劑，梁素顏提醒家長，除非經醫生或營養師建議，否則毋需要額外給予子女吃維他命補充劑：「其實在食物中攝取已足夠，攝取過量適得其反，例如過量維他命A會影響肝臟。」
除了均衡飲食，每日飲六至八杯水外，從中醫的專業角度，其實亦有不少預防流感的方法。博愛醫院中醫部主任醫師邱建忠稱，家長可以定期將室內的空氣消毒，最簡單的方法可用水加醋煮滾，在房間內煙熏十分鐘，可以達到消毒作用。邱醫師又建議兩款有殺菌及抗病毒功效的中藥方劑，適合對身體健康，沒有感染流感的學童飲用；另外兩款則適合患流感的學童痊瘉後飲用(見附表)，家長可以參考。


2008-03-13 19:44:05 補充：
我有這份報紙,
3則中藥方劑在入面,
我不能上傳到這裡,
我send給你好不好??

2008-03-13 21:30:18 補充：
ｓｏｒｒｙ！！我唔識ｕｐｌｏａｄ上黎，所以打出來～


具殺菌及抗病毒功效（適合健康的學童飲用）
１．貫仲，紫蘇葉，荊芥各十五克，加三至五克甘草（三碗水煮成一碗）
２．板藍根，大青葉各十五克，加三至五克甘草（三碗水煮成一碗）

具調養生息及增強抵抗的功效（適合患流感痊癒後的學童飲用）
１．黃苠，白朮，防風各十五克（三碗水煮成一碗）
２．黃苠，黨心各十二至十五克，當歸六至九克，白朮九克，紫胡三至六克，升麻及陳皮各三至六克，灸甘草五克（三碗水煮成一碗）

資料來源：博愛醫師中醫部主任邱建忠醫師
（以上資料只供參考，若有疑問，可向中醫師查詢）