流感的症狀

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作為医生，我會建議你去衛生防護中心 的流感網頁，資料詳盡，應有盡有，好過大家左抄右抄一啲冇咁具公信力的網站啦！

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祝大家身體健康!
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感 冒 的 症 狀 有 很 多 ， 如 流 鼻 水 、 打 噴 嚏 、 喉 嚨 痛 ， 以 至 流 行 性 感 冒 的 重 症 等 。 然 而 ， 原 來 在 實 際 上 是 沒 有 「 感 冒 」 的 獨 立 病 症 的 ， 而 是 將 多 種 症 狀 統 稱 為 「 感 冒 症 候 群 」 。
天 氣 寒 冷 或 敏 感 都 可 能 引 起 這 些 症 狀 ， 不 過 大 部 份 的 病 因 都 是 源 自 「 感 冒 菌 」 。 最 容 易 受 到 感 冒 菌 侵 襲 的 部 位 就 是 最 先 吸 入 空 氣 的 鼻 子 了 。
感 冒 菌 會 首 先 感 染 鼻 粘 膜 ， 然 後 再 不 斷 繁 殖 增 加 ， 令 細 胞 產 生 變 化 ， 最 終 引 致 鼻 粘 膜 發 炎 。 這 時 候 便 會 有 打 噴 嚏 、 流 鼻 水 、 鼻 塞 等 病 徵 出 現 。 如 果 病 情 僅 此 而 矣 ： 很 快 便 可 痊 癒 。 但 當 身 體 抵 抗 力 弱 的 時 候 ， 病 菌 便 有 機 會 進 一 步 感 染 咽 頭 或 喉 嚨 的 粘 膜 ， 受 感 染 的 部 位 便 會 充 血 ， 並 紅 腫 起 來 ， 此 時 喉 嚨 疼 痛 、 發 燒 、 腰 酸 背 痛 等 症 狀 也 會 出 現 。 而 若 病 毒 入 侵 至 氣 管 或 支 氣 管 內 部 ， 病 情 便 會 更 趨 惡 化 ， 不 但 聲 音 會 變 得 沙 啞 ， 更 會 出 現 各 種 感 冒 症 狀 ， 發 燒 、 痰 咳 等 。 在 不 同 的 地 方 感 染 到 的 感 冒 菌 會 帶 來 不 同 的 症 狀 ， 嚴 重 性 亦 各 有 差 別 。
對 抗 感 冒 由 「 預 防 」 開 始 ：
　避 免 人 多 地 方

在 人 頭 湧 湧 的 車 廂 內 、 百 貨 公 司 、 戲 院 、 卡 拉 O K 等 公 眾 場 所 ， 空 氣 中 都 浮 游 著 無 數 的 病 菌 。 為 免 受 到 感 染 ， 最 好 是 盡 量 遠 離 這 些 危 險 地 帶 。 平 日 需 要 上 班 或 上 學 ， 當 然 是 無 可 避 免 ， 但 當 在 工 作 繁 忙 、 身 體 虛 弱 時 ， 即 使 是 大 減 價 ， 也 應 忍 耐 一 下 ， 不 要 冒 險 走 進 百 貨 公 司 。 為 預 防 被 傳 染 而 戴 上 口 罩 是 沒 有 用 的 ， 因 為 這 樣 做 並 不 可 以 有 效 地 阻 止 病 菌 的 進 侵 ； 不 過 ， 若 是 患 病 者 戴 上 口 罩 : 便 能 達 到 避 免 其 感 冒 菌 四 處 散 佈 這 個 目 的 。


　
飲 食 要 營 養 充 足 均 衡
偏 食 或 經 常 在 外 進 餐 ， 很 容 易 造 成 營 養 不 均 衡 ， 因 而 令 身 體 的 抵 抗 力 減 弱 ， 故 必 須 緊 記 均 衡 地 攝 取 蛋 白 質 、 糖 份 、 脂 肪 、 礦 物 質 、 維 他 命 等 各 種 有 助 增 強 體 魄 的 營 養 素 。
　
充 足 的 睡 眠
這 是 最 基 本 和 最 重 要 的 保 健 條 件 。 如 果 感 覺 到 自 己 好 像 快 要 發 病 時 ， 使 應 給 予 自 己 充 足 的 休 息 時 間 。
　
不 能 讓 自 己 疲 勞 過 度
疲 勞 會 令 身 體 變 得 虛 弱 ， 很 容 易 被 感 冒 菌 乘 機 進 侵 。
　
切 忌 積 壓
壓 力 會 對 身 體 帶 來 不 良 影 響 ， 故 經 常 保 持 心 情 愉 快 ， 患 上 感 冒 的 機 會 也 會 相 對 地 減 低 。
　
回 家 後 應 洗 手 和 漱 口
因 為 在 戶 外 四 處 都 佈 滿 很 多 病 菌 ， 故 當 我 們 回 家 後 ， 便 應 用 肥 皂 和 熱 水 洗 手 ， 以 及 用 含 有 殺 菌 力 的 碘 質 漱 口 水 或 鹽 水 來 漱 口 。 除 洗 手 和 漱 口 外 ， 外 出 時 所 穿 若 的 外 套 等 都 有 機 會 沾 上 在 空 氣 中 浮 游 的 塵 埃 或 病 菌 ， 因 此 ， 我 們 亦 應 換 上 清 潔 的 衣 服 。 另 外 ， 綠 茶 由 於 含 有 Catechin ， 故 亦 有 助 抑 制 流 行 性 感 冒 病 菌 的 入 侵 。
http://www.healthno1.com/articles/special/flu/flu.htm