減肥一問-w-!?(20分)

其實減肥非常easy，我試過幾次都成功地在6-8星期減可減約15-20磅！絕無吹水！因我是玩Gmy的，已有8年以上經驗。簡單D來講：減肥第一是恒心，不能中途放棄，二是戒口(糖油鹽)一定不食，但鹽可在後期才不食，因鹽是會lock住你的水份，若你想乾身D，就要cut鹽，三是先做一陣重量的運動，先將你部份體內的熱量燃燒，再做帶氧運動。因為當你體內的熱量燃燒得7788時，脂肪通常是最後用來供给你熱量，因此做帶氧運動切勿中途放棄，及至少一星期做3-4次才有效。起初每次做20-30分鍾的帶氧運動，then從序漸進至30，40，50分鍾止。但要注意做帶氧運動的強度，要保持你最高心跳的70-80%，(最高心跳及年紀是各人不同)。平時注意飲食，少食多餐，增加新陳代謝及多食疏果多喝水呀OK！祝你減肥成功！If U success, pls inform me . Thanks!^^

我本身細細個有玩開運動，都有十幾年，身型唔算肥，但係有d大隻，特別係手臂同大脾，試過節食、做運動嘅方法減肥，係就係瘦左，但係想減嘅地方依然無變… … 後來睇到個網址，見到網上嘅人食左d健康營養食品，身型變到好fit，我見價錢又唔係好貴，大約$500-$2000（視乎你嘅budget，因人而異），所以就開始用（有個顧問跟進我嘅情況），而家用左半年，效果都好好，兩個月減左7磅（輕鬆地！），最緊要係腰、坐圍、大脾各減左兩寸，好開心呀！如果有興趣，都可以去呢個網址睇下 www.keepfitnow.com/ming
或者email俾我 [email protected] 問詳情都可以呀，無任歡迎

坦白講其實減重第一係自己有恆心先,比左個方法你,冇心咁跟足都係減唔倒,例如有冇d咩原因而想減?
第二就係營養同運動,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架
因為有幾個朋友都用緊隻營養產品,一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,但係我上左www.lossweightplus.com 去搵呢度顧問了解
原來d產品背後好強大,只講有98年諾貝爾醫學獎ga醫生有份參與黎研製我都已經好有信心,怪唔知重幫倒我增左唔少瘦肌肉咁神奇啦哈哈
依家最緊要留意飲食啦..如果你真係搵緊方法先上去睇下啦,希望幫倒你^^

首先要知道您的身高及體重, 才知道您需要減去多少磅 ?
您話您要減肚,坐圍同咪小腿, 咁您係咪全身只係肥係利三到呀,
而其他部份唔肥, 不用減呢?
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上年 07年 我要做姊妹, 為了穿到條又 THIN 又靚裙便決心要減肥.
我朋友介紹我用營養蛋白素代餐的方法 , 在 20天 不知不覺之間
體重由 120磅, 減去了5 磅, 計而兩個月後我共減去了12 磅.
我開心到不得了. 因為每一個人都讚我全身廋咗 !!!

其實導致肥胖的主要原因是 ~ 因為卡路里的吸過多於脂肪的消耗
(吸收 >多> 輸出)
由於, 現代人吃的方便食物 都含高脂肪及高膽固醇,
加上大多數香港人都沒有做 規律運動的習慣,
便自自然然之間體重向上升, 而身形因此變肥了!!!

這種方法唔洗好辛苦地做運動, 是用營養代餐的方法,
降低卡路里的吸收, 但同時吸取有營養的蛋白素.
簡單又方便, 不用三餐都要先在家中預備, 最適合上班的一族.

如果您都想經歷同我一樣的減肥效果, 請您在這里留言給我, 我會聯絡您的:

http://www.yourshapedesigners.com/actionbyyou


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