怎樣令陰道緊D呢？？？

一個終生既運動, 就係好似忍屎忍尿咁,

你擺隻手指喺陰道, 再做呢個動作, 就會感覺到陰道收縮緊,

咁做除咗可以令陰道保持彈性,

仲可以預防老來失禁, 所以應該常做。

仲有多食田雞, 或煲田雞湯, 有收縮子宮既效用。

如果可以既多食滋陰食品(如燕窩), 保持陰道滋潤。

2008-03-16 13:27:45 補充：
忍屎忍尿既運動係咁做既,

試幻想你正在小便或大便,

屙咗一半整停佢唔屙, 就係呢個動作喇,

每次做既時候要一收一放, 得閒記得就做, 做三十吓收放就休息。

食乜都冇用，只有靠自己恒心加練習，用意志控制陰部肌肉收縮；練習方法就是把辣椒放入陰道，感到灸熱時，用陰道肌肉去控制，好像忍尿一樣，勤加練習，日子有功，就可以控制陰道肌肉收縮，當有需要用到時，就可以享受到樂趣。
這是一位職業表演女郎，在她的自傳內描寫她的的練功過情，練到可以用陰道表演食香蕉、寫大字和最高境界的開啤酒蓋。

冇藥食嘅!要做運動


+練氣功來控制呼吸和節奏
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