17歲先發現有足外翻

外翻足Pronated Foot即跟骨外翻。跟骨外翻會導致身體的重力線無法均勻傳導至足部，經常合併膝關節外翻（X型腿）以及下背疼痛的現象。

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如何簡單判斷孩子是否有外翻足？
外翻足（如下圖所示）：請孩子採站姿雙手自然下垂，您可以從後側觀察到阿肌里斯腱與地面的相對關係；正常的情況下，阿肌里斯腱與地面應該趨近於垂直，若肌腱連線往內偏移超過10度以上，則可明顯判斷為外翻足。

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扁 平 足 亦 會 造 成 後 足 外 翻 ， 即 足 部 相 對 小 腿 向 外 翻 出 13 度 或 以 上 ， 若 長 期 缺 乏 護 理 ， 可 致 膜 勞 損 、 筋 膜 炎 、 膝 關 節 疼 痛 ， 甚 至 腰 痛 。
嚴重外翻足若超乎允許範圍，會嚴重破壞下肢生物力學的平衡，讓小朋友的每一步都踩得不踏實；身體的重量非但無法往下均勻分散傳導，甚至間接造成膝關節、甚至脊椎的負擔。這種情況下，必須依個別需要量製矯正鞋墊，才能有效導正重力線偏移的問題。
有需要時給予一些矯正輔具(矯正鞋、訂製鞋墊、或內八矯正帶....等等)。

改善方法：
最簡單方法就是留意鞋的磨蝕情度，正常人的鞋外側先磨蝕，若鞋子的鞋內側先磨蝕，代表其足部有問題，應找醫生檢查。
在鞋子內加上合適鞋墊，有助改善兒童扁平足或後足外翻問題。

另選 擇 鞋 隻 時 應 留 意 ：
鞋 墊 ： 皮 鞋 的 鞋 墊 要 較 硬 ； 波 鞋 的 鞋 墊 亦 以 軟 身 較 適 合 。
鞋 跟 ： 鞋 跟 要 較 硬 及 挺 身 ， 才 能 穩 定 腳 跟 骨 部 位 置 。
鞋 底 ： 留 意 鞋 掌 近 鞋 跟 位 置 是 否 設 有 一 些 較 硬 的 物 質 承 托 ， 以 支 撐 整 個 人 體 重 量 ， 否 則 腳 掌 容 易 變 形 。 家 長 在 屈 曲 鞋 隻 三 分 四 位 置 才 測 試 。
鞋 頭 ： 留 意 子 女 前 足 的 圍 度 ， 若 腳 部 較 修 長 ， 不 應 選 擇 較 闊 的 鞋 頭 ， 否 則 腳 掌 易 移 位 而 生 「 雞 眼 」 或 「 起 枕 」 ； 相 反 ， 會 阻 礙 腳 部 正 常 發 展 。