sit up....跳繩....呼拉圈同原地跑係唔係帶氧運動?
咁有咩運動係帶氧運動?
因為我要減肥!!!!!!
有咩運動係帶氧運動?
2008-03-09 5:33 am
回答 (4)
2008-03-09 6:22 am
✔ 最佳答案
呼拉圈唔肯定,但原地跑一定係,因為我上康體班阿sir教過,要不間斷咁跑15分鐘以上才是帶氧運動,速度係以你有少少喘氣咁既程度為之有效,太快/太慢係無意義的 
2008-03-17 9:18 am
Swimming (但慢游, 至少 20-30分鐘)
Running (但慢跑, 至少 20-30分鐘)
Cycling (但慢踏, 至少 20-30分鐘)
Aerobic Step
KickBoxing
Aerobic Dance
Funky Dance
From HKYSA Coach www.hkysa.hk
(我們的答案是 簡潔 易明 直接)
Running (但慢跑, 至少 20-30分鐘)
Cycling (但慢踏, 至少 20-30分鐘)
Aerobic Step
KickBoxing
Aerobic Dance
Funky Dance
From HKYSA Coach www.hkysa.hk
(我們的答案是 簡潔 易明 直接)
2008-03-11 7:14 am
你係唔係想減肥呀?
我就用咗個唔係好貴的方法，冇做運動又冇食藥，大量飲水 (4公升)，3個月減咗27磅呀，全身修咗22吋，背脊薄咗好多，效果非常好，3年都冇反彈，仲越來身型越fit，開心死我。以前花好多錢都減唔到，估唔到呢個
www.yourhealthyshape.com/fortune
幫咗我，睇吓你有冇用。
我就用咗個唔係好貴的方法，冇做運動又冇食藥，大量飲水 (4公升)，3個月減咗27磅呀，全身修咗22吋，背脊薄咗好多，效果非常好，3年都冇反彈，仲越來身型越fit，開心死我。以前花好多錢都減唔到，估唔到呢個
www.yourhealthyshape.com/fortune
幫咗我，睇吓你有冇用。
2008-03-09 6:18 am
跑步,游水,球類運動刀係帶氧運動
原地跑刀係掛???
原地跑刀係掛???
收錄日期: 2021-05-01 01:11:44
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080308000051KK03077