我想問如果想減肥既話踏單車定跑步好d

兩樣都有帶氧運動效果

如果你過重太多, 絕不適用跑步, 會令你的關節負荷過重
坐下踏單車 就最好...

必須要至少做 30 分鐘, 保持中等速度

From HKYSA Coach www.hkysa.hk
(我們的答案是 簡潔 易明 直接)

你係唔係想減肥呀?

我就用咗個唔係好貴的方法，冇做運動又冇食藥，大量飲水 (4公升)，3個月減咗27磅呀，全身修咗22吋，背脊薄咗好多，效果非常好，3年都冇反彈，仲越來身型越fit，開心死我。以前花好多錢都減唔到，估唔到呢個

www.yourhealthyshape.com/fortune

幫咗我，睇吓你有冇用。

做運動減肥o既放法 效果唔係咁好，通常只會減到幾磅，仲要長時間做先有效果....
其實減肥最重要係控制卡路里o既吸收。
你Click入去呢個網 http://www.yourhealthyshape.com/fd
會有好多卡路里o既食物資料~

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