便秘問題!!急!!幫幫手

如果你已經食好多蔬果和飲足夠的水(要每日八杯哦！)，那應該是壓力太大所致。其實有個方法對通便非常有效，就是食西梅。你只要食五至六個，包你即刻有，若果買不到新鮮西梅，就算食超市的罐裝西梅，或飲西梅汁都同樣有效。而且它只會令你排便，並沒有輕瀉成份，所以長食都不用擔心。
有件事要提提你，就是不要為想排便而長時間坐在座廁上及狂谷，因為很容易會引致痔瘡哦！還有是要放鬆心情及多做運動，都會對正常排便有幫助哦！

其實多食蔬果和飲足夠的水是必須的, 但我們不知道身體欠缺那種維他命、礦物質、微量元素、抗氧化劑及植物營養素, 而且現在的天然食品再不如之前般有營養, 例如以前菠菜既菜頭是紅色, 但現在難以找到, 因為環境等問題; 另外你的壓力或不定時飲食, 也會有影響; 我有一位女性朋友跟你一樣, 工作壓力, 食無定時, 一星期先去一次大便, 非常難受, 又有口氣; 但她服用一項全方位的營養補充品，為身體提供最理想的營養成份及適當份量, 便秘問題已經根治, 亦有效促進身體健康.

如果你有興趣的話, 可以給予你的聯絡方法, 我可以提供更多資料給你參考.

2008-03-08 01:27:16 補充：
email: [email protected]

有便秘
１）食藍栂可幇消化．
２）飲藍栂汁可幇消化
．
３）食排毒美顏可清除身體內毒
４）食印尼美麗丸便可在買印尼鋪有售．．．．＄１０－－１２／１ｐｃｓ　　　（每日食一次，每次２ｐｃｓ，每晚飯後食，食後次日才會有大便，約２－３次．美麗丸是減肥所以有通便作用．）

我知道有隻果汁叫''果怡''
你早上飲半杯,,,
就會痾到!!!
因為佢會有少少肚瀉成份!!
所有你第一次飲既時候,,,
試下飲半杯先!!!
聽下有咩反應...
記得每日唔好飲超過一杯!!

唔知可唔可以幫到你!!