我13歲如果要做掌上壓,一日應該做幾下
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我13歲如果要做掌上壓,一日應該做幾下
我13歲如果要做掌上壓,一日應該做幾下
2008-03-06 2:32 am
回答 (2)
2008-03-06 3:15 am
✔ 最佳答案
每個人能力不同,你覺得做到攰未ok囉...一般健身黎講日日做50-100下,
但分兩至三次做, 做30下抖1-2分鐘,
再做30下再抖一陣,如果再做到咪再做多1part囉~
做既日子長左就可以每part加多10下,
如此類推...
參考: me
2008-03-06 2:36 am
我每天都有做的,应该做50下,如果做不了,就第一天做10.明天做20.一直这样.
收錄日期: 2021-04-13 15:14:58
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080305000051KK01754