我想問下呢~
如果我每日做50下sit-up
做完先訓
咁樣有冇用呢?
如果做sit-up減肥有冇公效
2008-03-05 11:05 pm
回答 (3)
2008-03-05 11:07 pm
✔ 最佳答案
有用...最好做多50下, 我都減咗20 磅! 一日做100下!
2008-03-07 6:29 am
你係唔係想減肥呀?
我就用咗個唔係好貴的方法，冇做運動又冇食藥，大量飲水 (4公升)，3個月減咗27磅呀，全身修咗22吋，背脊薄咗好多，效果非常好，3年都冇反彈，仲越來身型越fit，開心死我。以前花好多錢都減唔到，估唔到呢個
www.yourhealthyshape.com/fortune
幫咗我，睇吓你有冇用。
我就用咗個唔係好貴的方法，冇做運動又冇食藥，大量飲水 (4公升)，3個月減咗27磅呀，全身修咗22吋，背脊薄咗好多，效果非常好，3年都冇反彈，仲越來身型越fit，開心死我。以前花好多錢都減唔到，估唔到呢個
www.yourhealthyshape.com/fortune
幫咗我，睇吓你有冇用。
2008-03-06 8:49 am
世上並沒有能夠局部减肥的運動, 如果要減身上的脂肪, 一定要做cardio 强徤心肺的運動才真正有效。如果只靠做sit up 來減是會有反效果; 因為sit up 是强壯腹肌, 但因為你沒有減去脂肪, 所以很容易令腹部形成五花腩效果, 令到肌肉與肌肉中的脂肪更難消除。只要你能在每週的運動都包括cardio and sit up, 我認為是沒有問題。
參考: 個人經驗
收錄日期: 2021-04-13 15:14:50
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080305000051KK01013