失眠,,,有冇解決方法

你咁似 ~ 發神經咁o的, 都係講下笑o者
我可以睇下中醫, 食 ~ 酸棗仁, 酸棗仁係醫失眠同多夢o的, 如果你為o左要煲中藥煩, 你可以去買 ~ 酸棗仁湯片 (但只係 ~ 華 X 國貨公司, 在港島東先有), $20/樽, 每日食三次, 每次兩粒...當你認為可以訓到, 就可以唔食, 亦唔會有咩 side effect, 好多年前我阿媽都係咁, 有個人介紹比佢食, 我本人都食過, 亦都介紹過比好多朋友試過, 如果你唔方便買, 可以來信通知我, 我買o左寄比你都無問題, 因為我明白 ~ 失眠係真係好辛苦

有時間上下瑜伽堂都可以改善睡眠質素, 我的瑜伽老師話瞓之前坐係度做 forward bends 都有幫助架

乜都唔好諗,聽音樂

飲熱牛奶

數羊羊

早d起身,攰d就訓到

me too la......... count sheep maybe ok....................I am in F1