我不想當一個夜夜<<磨牙>>的人

有人在晚上睡覺中常發出咯咯響的咬牙聲，自己並不察覺，也無法控制，醫學上把這種磨牙稱為夜磨牙症。夜磨牙是一種現象，如同做夢、說夢話一樣，不是甚麼病，它是口腔的一種異常功能，多見於兒童，至於磨牙的原因，其發生的原因目前還不清楚。而人的腦子裡有一個像電腦程式一樣的迴路，但它如何產生磨牙又是怎麼運作的、位置在那裡，現在還不太清楚，只從一些觀察中發現，生活上壓力大的人，會有一定比率在睡覺時有磨牙或者是咬牙切齒的情形。一般認為夜磨牙與下列因素有關：

一、蛔蟲最喜歡在孩子睡著了以後在腸子裏活動，並分泌多種毒素刺激腸道，加快腸道蠕動，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神經，會使神經興奮而致磨牙。蟯蟲也會分泌毒素，引起肛門搔癢，影響睡眠並發出磨牙聲音。

二、白天過於疲勞或孩子入睡前玩耍過度，過於激動或受驚嚇，不安和焦慮，或學習緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生暫時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙。

三、睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸，神經把這些消化道的刺激傳到大腦，使管理消化的腦細胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。

四、營養不均衡，有些孩子有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，導致鈣、磷、各種維他命和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，致牙齒來回磨動。

五、換牙期牙齒發育不良引起牙齒的咬合障礙、慢性牙周炎、精神運動性癲癇，均可以造成夜間磨牙。

夜間磨牙和白天吃飯時咀嚼食物牙齒的摩擦不一樣，咀嚼食物時牙齒在摩擦過程中不斷得到食物、水分、唾液的潤滑，主要是嚼碎食物，而牙齒磨損較少。夜間磨牙一般是在熟睡後因神經反射的作用而發生，這時口腔內沒有食物，唾液的分泌量也很少，牙齒得不到潤滑，只能上下互相乾磨，造成前牙的切緣磨耗，使牙齒變短影響美觀；後牙的咬合面磨成平板狀，降低咀嚼功能。

夜間磨牙會使牙釉質磨耗，使牙本質產生過敏和痠痛症狀，嚴重者還可引起牙髓炎；磨牙使咀嚼肌疲勞，吃飯、說話時顳頜關節和局部肌肉酸痛，張口時顳頜關節發出響聲；磨牙時咀嚼肌不停的收縮，久而久之，咀嚼肌增粗，孩子的臉型發生變化；長時間磨牙更會影響睡眠。有的人兒時磨牙沒有得到矯治或改善，可能一輩子都有磨牙的習慣。

夜磨牙既會造成牙齒、關節的損害，咀嚼肌也會痠痛，如果有磨牙現象，須趕緊治療，以減少這些傷害。夜磨牙目前並沒有完全根治的方法，其防治應從病因入手，方能收到好的效果：

一、消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，使心胸開闊，必要時口服安定片。有夜磨牙症的孩子，家長要注意使其精神放鬆，尤其在睡覺前1～2小時，不要做一些緊張激烈的活動。

二、注意調節飲食，吃一些容易消化、營養豐富的食物，晚飯不要吃得過飽。

三、懷疑有腸道寄生蟲者，在醫師指導下進行驅蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。

四、糾正不良的口腔習慣，如單側咀嚼、咬鉛筆等。若牙齒排列不齊、咬合關係錯亂，應盡速矯正。

五、以上治療仍未見好轉時，不少醫院的牙科中有專門看顳顎障礙的專科，磨牙的問題，可以掛顳顎障礙相關門診或牙科。可請牙醫生做一個稱為磨牙矯治器的「塑膠牙墊」。晚上睡覺時戴在上下牙之間，早晨取下，可以消除咬合干擾，緩解肌肉緊張，避免牙齒硬碰硬，並減少磨牙時產生的聲音，以防止夜間磨牙和保護牙齒。


希望這些資料能幫助你解決磨牙困擾嘍~~~

要去找一個maxifoliate 牙醫同你訂做一個牙套，第一個星期不可以除下來，帶了一星期之後不會磨牙，有braxium!好少牙醫做牙套，到中環找一個張守仁牙醫，囗康科手術牙醫！永遠带牙套，不磨牙！否則牙齒會好短！

參考下面的網址看看

http://phi008780508.pixnet.net/blog

謝謝<<飛天豬>>你的意見還蠻好玩的.......但是起床會變得很好笑ㄟ.......但還是謝謝你

關於磨牙，有一篇報導剛好在提這個問題，看到了，所以就轉給您看看：
壓力大！ 磨牙磨到看不見牙

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/news/newspartner2006/udn.jpg
更新日期: 2007/10/29 07:00 記者:記者陳惠惠／台北報導


四十多歲高科技業男子長期工作壓力大，一夢周公就磨牙，下排牙齒磨到每顆幾乎都只剩半顆，犬齒也磨平，閤起牙來，下排牙齒竟然完全看不見。

最後還是靠牙醫師「接牙」，這名磨牙男才恢復牙齒原長度，不再痠痛，也比較不影響進食。牙醫師指出，磨牙多是睡熟之後，患者經常不自知，但枕邊人或是同寢室友乍聽會被嚇到，想太多的還以為是半夜咬人手指的虎姑婆現身。

台大醫學院牙醫學系暨研究所兼任副教授陳瑞松說，這名男子因為工作忙碌，常要全球跑透透，加上工作壓力大，磨牙磨了十幾廿年，都未求診，就醫時下排牙齒已磨掉四、五毫米，幾乎只剩一半，咬合後，根本看不到下排牙齒。不只牙齒變短，陳瑞松說，因為牙釉質早已磨光，牙本質都露了出來，變得「一片平坦」，男子只要吃東西，就痠痛難忍，顳顎關節也痛得不得了。

「牙齒實在太短了，若要做牙套，非抽神經不可。」因此，陳瑞松援引德國技術，透過三Ｄ齒雕，並找來技工，做出「半顆」磁牙，再「接合」到僅剩的半顆牙上。

由於男子顳顎關節早已習慣半顆牙的高度，陳瑞松先以樹脂做暫時性假牙，經過一、兩個月，讓顳顎關節習慣原有牙齒高度，才裝上新假牙。

台北醫學大學附設醫院副院長鄭信忠說，磨牙成因相當複雜，有時是因為牙齒結構問題引起，像是咬合不正、缺牙等，另外，焦慮、壓力等心理因素，也會造成夜間磨牙，但有時候也找不出原因。

由於磨牙的人幾乎都不自知，加上對生活影響不大，主動求診的患者並不多，往往要等到牙本質暴露，牙齒敏感或顳顎關節痠痛不已，才來求診，不少患者牙齒根本都已嚴重磨損。

三軍總醫院口腔顎面外科主任夏毅然每次門診都可看到磨牙患者，他說，一天一千四百四十分鐘，但上、下排牙齒「相遇」的時間其實不到廿分鐘，由於磨牙目前無法矯正，只能透過「塑膠牙墊」，避免睡覺時上、下排牙齒「硬碰硬」。
(以上為報導，以下是一個身心科醫師所寫的評論)

在這篇報導中花了大部分的版面在討論如何修整牙齒，但對於如何根治卻隻字未提。一般牙科醫師都很清楚，有習慣磨牙的患者，必定是壓力過大所引發，所以，在門診時，偶爾也會有些人是細心的牙科醫師轉介過來處理的。
我想提醒大家，磨牙是一種現象，它必然有原因才會磨牙。過去我曾在學校的輔導中心成功治癒過磨牙的個案。當時這位女同學來學生輔導中心求助，主要是因為她睡覺時磨牙太大聲，磨到其他三個室友全都抗議，建議她要改善。
評估之後，我直接推測她可能累積了很多壓力無法宣洩，所以，我直接建議她透過有系統的問答方式來解決過去對她有負荷的事件，因為磨牙的主因在此。
我幫她作了三次合計約七個小時左右，在過程中，超過九成以上的時間，她幾乎都是激動地大哭，每次結束時都能平靜下來。第四次來時，她告訴我，磨牙已經好了，室友也不會再抱怨她磨牙擾人睡眠，這種喜悅，即便我現在想到，仍忍不住會高興的偷笑，因為我真的根本解決她的問題。
磨牙，是一種身心性疾病，看牙科無法根本解決問題，過去累積在我們心靈上的種種壓抑與不舒服，需藉有效的技術來處理，服藥，不能根本處理，長期服用，副作用反而會成為我們的負擔，重要的只要是能夠處理到根源的技術，真的很快能不藥而癒，同時也不用再花很多時間與金錢來整牙。
有問題，就問這個醫師吧，畢竟文章是他寫的，我想他應該有辦法可以回答你吧。

聽說這是種心理病~

建議去看心理醫生找尋關鍵~

因為我有個朋友也是如此~

多半是生活壓力~緊張引起的!

壓力太大了啦~有人磨牙~甚至會開始用嚼的~咬傷自己的舌頭~或是咬傷自己兩邊的臉挾內側~有些牙醫生會叫你做牙套~套起來~睡覺時~讓他嚼不動~你要想辦法放鬆自己的心情~以免你睡夢中~做出這種無意識的動作~要民間偏方嗎~以前鄉下常常玩這一招的~拿一條豬尾巴~把你的臉頰兩邊打一打~然後把豬尾巴~燙熟了~沾醬油吃掉~聽說這樣會好~我有看過人家表演